Résultats de la recherche recetteTaboulé express aux tomates cerise
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  • Taboulé express aux tomates cerise
    Nutri-Score A

Taboulé express aux tomates cerise

Taboulé express aux tomates ceriseA
Facile
< 30 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 50 g de tomates cerise
  • 1/2 citron
  • 15 g de roquette
  • 40 g de semoule
  • 5 cl d’eau
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • poivre et sel
  • 50 g de tomates cerise
  • 1/2 citron
  • 15 g de roquette
  • 40 g de semoule
  • 5 cl d’eau
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

10 min.
  1. 1
    Versez l’eau bouillante salée sur le couscous (la semoule doit être tout juste recouverte). Laissez gonfler 5 min.
  2. 2
    Ajoutez l’huile d’olive et du jus de citron, selon vos goûts. Mélangez à la fourchette pour détacher les grains. Ajoutez la moitié de la roquette finement hachée et les tomates cerise coupées en 2. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Versez dans le récipient de votre choix, recouvrez avec le reste de roquette, fermez et mettez au frigo.
  1. 1
    Versez l’eau bouillante salée sur le couscous (la semoule doit être tout juste recouverte). Laissez gonfler 5 min.
  2. 2
    Ajoutez l’huile d’olive et du jus de citron, selon vos goûts. Mélangez à la fourchette pour détacher les grains. Ajoutez la moitié de la roquette finement hachée et les tomates cerise coupées en 2. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Versez dans le récipient de votre choix, recouvrez avec le reste de roquette, fermez et mettez au frigo.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 448; énergie (kCal): 107; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 12,2; sucres (g): 1,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 2,4; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 281,2
Végétarien
Brunch
Déjeuner
été
Lunch

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

  • Delhaize Tomates cerises
    250 gr
    • Petit lion, petit prix
    0
    99
  • Delhaize Citron
    1 pc
    -15%
    0
    59
    €0,69
  • Delhaize Roquette | Betterave rouge
    75 gr
    1
    79
  • Anco Semoule de Blé
    250 gr
    1
    09
  • Ingrédients de base

  • Vittel Eau minérale naturelle | non pétillante
    8 x 33 cl
    -33.33% pour 3
    6
    55
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    39
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3
    4
    29

Total:

€4,56