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  • Linguine au thon
    A

Linguine au thon

Linguine au thonA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 400 g de thon au naturel (boîte)
  • 1 oignon rouge
  • 400 g de passata de tomate cerise (flacon)
  • 500 g de linguine
  • 5 cl d’eau
  • 1 bocal de câpres capucines
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 bouquet d’origan frais
  • Harissa en tube
  • poivre et sel
  • 400 g de thon au naturel (boîte)
  • 1 oignon rouge
  • 400 g de passata de tomate cerise (flacon)
  • 500 g de linguine
  • 5 cl d’eau
  • 1 bocal de câpres capucines
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 bouquet d’origan frais
  • Harissa en tube
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 15 min. de cuisson
1
Hachez l’oignon et pressez les gousses d’ail. Faites-les revenir à feu doux dans une petite casserole avec de l’huile d’olive.Ajoutez les câpres et le thon égouttés et l’origan haché. Faites revenir 2 min. et conservez la moitié dans une poêle.
2
Ajoutez la passata dans la casserole, rincez le flacon avec l’eau et versez-la aussi. Laissez mijoter pendant 15 min. à feu doux. Assaisonnez et relevez de harissa selon vos goûts.
3
Cuisez les linguine, égouttez-les et mélangez-les à la sauce. Réchauffez la garniture réservée dans la poêle pour l’ajouter en déco dans les assiettes.
1
Hachez l’oignon et pressez les gousses d’ail. Faites-les revenir à feu doux dans une petite casserole avec de l’huile d’olive.Ajoutez les câpres et le thon égouttés et l’origan haché. Faites revenir 2 min. et conservez la moitié dans une poêle.
2
Ajoutez la passata dans la casserole, rincez le flacon avec l’eau et versez-la aussi. Laissez mijoter pendant 15 min. à feu doux. Assaisonnez et relevez de harissa selon vos goûts.
3
Cuisez les linguine, égouttez-les et mélangez-les à la sauce. Réchauffez la garniture réservée dans la poêle pour l’ajouter en déco dans les assiettes.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 361; énergie (kCal): 86; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 8,4; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1; protéines (g): 6,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 504,82
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 361; énergie (kCal): 86; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 8,4; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1; protéines (g): 6,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 504,82
Italienne
Sans lactose
Kids
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Thon | Huile d'olive
Cocagne Thon | Huile d'olive
3 × 160 gr
4
69
Oignons | Rouges | Filet
Delhaize Oignons | Rouges | Filet
400 gr
1
99
Passata | Classique
Cirio Passata | Classique
540 gr
1
75
Pâtes | Linguine N6
La Molisana Pâtes | Linguine N6
500 gr
1
89
Câpres | Surfines
Delhaize Câpres | Surfines
60 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
89
Tête d'ail | Filet
Delhaize Tête d'ail | Filet
75 gr
1
79
La Flamme Harissa
70 gr
0
95

Ingrédients de base

Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
6 x 33 cl
4
59
Huile Olive | Extra vièrge
Filippo Berio Huile Olive | Extra vièrge
1 l
17
99
Epices | Origan
Santa Maria Epices | Origan
5 gr
2
95
Epices | Poivre | Noir | Moulu
Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
38 gr
1
19
Total:
€23,33