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  • Américain thaï
    Nutri-Score A

Américain thaï

Américain thaïA
Facile
< 30 min.
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4 Portions
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  • 280 g d’américain bio
  • 250 g de tomates cerise
  • 50 g de roquette
  • 50 g de noix de cajou grillées
  • 50 g de copeaux de parmesan
  • 1 c à s de vinaigre de riz
  • 2 c à s de sauce soja
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 1 c. à s. d’huile de sésame grillé
  • 1 botte de menthe
  • 1 botte de coriandre
  • 2 tiges de citronnelle
  • 2 cm de gingembre
  • 1 c à s de graines de sésame grillées
  • 3 oignons jeunes
  • 2 carottes (assortiment de carottes blanches, jaunes, orange et rouges)
  • 1/2 concombre
  • 1/2 fenouil
  • 50 myrtilles
  • 3 citrons verts
  • 1 cornichon aigre-doux moyen
  • 1/2 piment rouge
  • 280 g d’américain bio
  • 250 g de tomates cerise
  • 50 g de roquette
  • 50 g de noix de cajou grillées
  • 50 g de copeaux de parmesan
  • 1 c à s de vinaigre de riz
  • 2 c à s de sauce soja
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 1 c. à s. d’huile de sésame grillé
  • 1 botte de menthe
  • 1 botte de coriandre
  • 2 tiges de citronnelle
  • 2 cm de gingembre
  • 1 c à s de graines de sésame grillées
  • 3 oignons jeunes

Commencez à cuisiner

30 min.
  1. 1
    Mettez l'américain dans un grand plat et ajoutez le jus de 2 citrons verts, les huiles d'olive et de sésame, la sauce soja et le vinaigre de riz. Râpez le gingembre et pressez la pulpe entre vos doigts au-dessus du plat pour en extraire le jus. Retirez les deux premières couches des tiges de citronnelle et épépinez le piment. Hachez-les très finement et ajoutez-les à la viande. Rajoutez également les oignons jeunes, les cornichons et les noix de cajou, tous trois hachés. Mélangez bien et rectifiez l'assaisonnement (utilisez de la sauce soja pour saler d'avantage si nécessaire).
  2. 2
    Coupez les tomates-cerise en quatre. Taillez les carottes et le concombre en longues lanières très fines, à l'aide d'un éplucheur ou d'une mandoline ; émincez-les ensuite en "spaghettis". Hachez grossièrement la menthe, la coriandre et la roquette. Émincez le fenouil et la pomme en lamelles extra-fines, à la mandoline.
  3. 3
    Ajoutez environ le tiers de tous ces ingrédients à la viande, sans oublier un tiers des myrtilles et du parmesan ; mélangez délicatement, avec les mains.
  4. 4
    Dressez l'américain sur les assiettes avec un emporte-pièce, saupoudrez de graines de sesame et décorez de rondelles de citron vert et du reste des crudités, du parmesan et des myrtilles.
  1. 1
    Mettez l'américain dans un grand plat et ajoutez le jus de 2 citrons verts, les huiles d'olive et de sésame, la sauce soja et le vinaigre de riz. Râpez le gingembre et pressez la pulpe entre vos doigts au-dessus du plat pour en extraire le jus. Retirez les deux premières couches des tiges de citronnelle et épépinez le piment. Hachez-les très finement et ajoutez-les à la viande. Rajoutez également les oignons jeunes, les cornichons et les noix de cajou, tous trois hachés. Mélangez bien et rectifiez l'assaisonnement (utilisez de la sauce soja pour saler d'avantage si nécessaire).
  2. 2
    Coupez les tomates-cerise en quatre. Taillez les carottes et le concombre en longues lanières très fines, à l'aide d'un éplucheur ou d'une mandoline ; émincez-les ensuite en "spaghettis". Hachez grossièrement la menthe, la coriandre et la roquette. Émincez le fenouil et la pomme en lamelles extra-fines, à la mandoline.
  3. 3
    Ajoutez environ le tiers de tous ces ingrédients à la viande, sans oublier un tiers des myrtilles et du parmesan ; mélangez délicatement, avec les mains.
  4. 4
    Dressez l'américain sur les assiettes avec un emporte-pièce, saupoudrez de graines de sesame et décorez de rondelles de citron vert et du reste des crudités, du parmesan et des myrtilles.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 5,3; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 6; sucres (g): 3,5; fibres (g): 3; protéines (g): 6,1; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 477,9
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 5,3; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 6; sucres (g): 3,5; fibres (g): 3; protéines (g): 6,1; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 477,9
Asiatique
Sans gluten
Fête des Pères
Plat principal
Printemps
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Americain Préparé
    2 × 160 gr
  • Delhaize Tomates cerises
    250 gr
  • Delhaize Roquette | Betterave rouge
    75 gr
  • Delhaize Noix de cajou | Fairtrade
    200 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Saitaku Vinaigre de riz
    15 cl
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Delhaize Huile de sésame | Vierge | Bio
    50 cl
    Bio
    • Delhaize Menthe | Botte | Emballé
      150 gr
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
      75 gr
    • Delhaize Gingembre | Bio
      150 gr
      Bio
      • Saitaku Graines de sésame | Grillées
        95 gr
      • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
        400 gr
      • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
        1 pc
      • Delhaize Concombre
        1 pc
      • Delhaize Fenouil
        500 gr
      • Delhaize Myrtilles | Bleues | Ravier
        2 × 150 gr
      • Delhaize Citron vert
        1 pc
      • Delhaize Cornichons | Cocktail | Vinaigre
        110 gr
      • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
        50 gr
      • Ingrédients de base

      • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
        50 cl
        2ème à -50%

      Total:

      €65,01