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  • Steaks de biche grillés, légumes de saison rôtis et sauce au café
    Nutri-Score A

Steaks de biche grillés, légumes de saison rôtis et sauce au café

Steaks de biche grillés, légumes de saison rôtis et sauce au caféA
Assez facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 600 g de steaks de biche
  • 200 g de panais
  • 200 g de persil tubéreux
  • 200 g de carottes
  • 200 g de navets
  • 2 brins de thym
  • 1 brin de romarin
  • 6 c à s d’huile d’olive
  • poivre
  • 2 oignons (pour la sauce au café)
  • 1 carotte (pour la sauce au café)
  • 2,5 dl de café (pour la sauce au café)
  • 4 dl de fond de gibier (pour la sauce au café)
  • 1 c à s de sirop de Liège (pour la sauce au café)
  • 40 g de beurre (pour la sauce au café)
  • 1 bouquet garni (pour la sauce au café)
  • 600 g de steaks de biche
  • 200 g de panais
  • 200 g de persil tubéreux
  • 200 g de carottes
  • 200 g de navets
  • 2 brins de thym
  • 1 brin de romarin
  • 6 c à s d’huile d’olive
  • poivre
  • 2 oignons (pour la sauce au café)
  • 1 carotte (pour la sauce au café)
  • 2,5 dl de café (pour la sauce au café)
  • 4 dl de fond de gibier (pour la sauce au café)
  • 1 c à s de sirop de Liège (pour la sauce au café)
  • 40 g de beurre (pour la sauce au café)

Commencez à cuisiner

40 min.
  1. 1
    Sortez la viande du frigo. Préchauffez le four à 185 °C. Épluchez les légumes et coupez-les en morceaux. Mettez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et mélangez-les avec 4 c à s d’huile d’olive. Étalez-les, poivrez, salez, puis parsemez avec le thym et le romarin. Faites-les rôtir 30 min.
  2. 2
    Préparez la sauce : faites revenir les oignons et la carotte coupés en gros morceaux dans un poêlon, à bon feu, avec 25 g de beurre et le bouquet garni. Quand ils sont bien dorés et caramélisés, arrosez avec le café et le fond de gibier. Portez à ébullition et faites réduire de moitié à feu modéré. Ajoutez le sirop de Liège, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Filtrez et faites réduire encore un peu. Hors du feu, ajoutez le reste du beurre froid coupé en petits morceaux et mélangez au fouet. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Faites chauffer un gril à bon feu. Quand il est bien chaud, déposez-y les steaks de biche huilés, poivrés et salés. Faites-les griller 1 min. 30'. par face, puis baissez le feu et poursuivez la cuisson selon vos goûts et l’épaisseur de la viande (elle doit être rosée). Laissez reposer 1 min., puis taillez les steaks en tranches. Servez avec les légumes et la sauce.
  1. 1
    Sortez la viande du frigo. Préchauffez le four à 185 °C. Épluchez les légumes et coupez-les en morceaux. Mettez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et mélangez-les avec 4 c à s d’huile d’olive. Étalez-les, poivrez, salez, puis parsemez avec le thym et le romarin. Faites-les rôtir 30 min.
  2. 2
    Préparez la sauce : faites revenir les oignons et la carotte coupés en gros morceaux dans un poêlon, à bon feu, avec 25 g de beurre et le bouquet garni. Quand ils sont bien dorés et caramélisés, arrosez avec le café et le fond de gibier. Portez à ébullition et faites réduire de moitié à feu modéré. Ajoutez le sirop de Liège, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Filtrez et faites réduire encore un peu. Hors du feu, ajoutez le reste du beurre froid coupé en petits morceaux et mélangez au fouet. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Faites chauffer un gril à bon feu. Quand il est bien chaud, déposez-y les steaks de biche huilés, poivrés et salés. Faites-les griller 1 min. 30'. par face, puis baissez le feu et poursuivez la cuisson selon vos goûts et l’épaisseur de la viande (elle doit être rosée). Laissez reposer 1 min., puis taillez les steaks en tranches. Servez avec les légumes et la sauce.
Par 100 g : Énergie : 105 kcal - Lipides : 6,4 g - Glucides : 4,7g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 6,9 g 
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 105 kcal - Lipides : 6,4 g - Glucides : 4,7g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 6,9 g 
Fête des Pères
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Biche | Rôti gigue
    +/- 750 gr
  • Delhaize Panais |Nettoyé
    300 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Carottes
    1 kg
    2+1 Gratis
  • Delhaize Navets | Botte | Emballé
    1 pc
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Romarin | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Douwe Egberts Café | Mildou | Aroma pack | Moulu
    250 gr
    3+1 gratis
  • Lacroix Fond | Boeuf
    40 cl
  • Meurens Sirop de Liège
    450 gr
  • Fleur De Sel Beurre | Salé
    250 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€68,40