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  • Soupe thaï au poulet
    Nutri-Score A

Soupe thaï au poulet

Soupe thaï au pouletA
Facile
> 60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 600 g de pilons de poulet
  • 600 g d’ailes de poulet
  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 550 g de carottes
  • 3 branches de céleri vert
  • 1 poireau
  • 1 oignon
  • 1 poivron doux Ramiro
  • 100 g de champignons bruns
  • 2 gousses d’ail
  • 1 piment rouge
  • 2 tiges de citronnelle
  • 40 g de gingembre
  • 1 citron vert
  • 1/2 botte de coriandre
  • 2 c. à s. de fish sauce
  • poivre
  • sel
  • 600 g de pilons de poulet
  • 600 g d’ailes de poulet
  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 550 g de carottes
  • 3 branches de céleri vert
  • 1 poireau
  • 1 oignon
  • 1 poivron doux Ramiro
  • 100 g de champignons bruns
  • 2 gousses d’ail
  • 1 piment rouge
  • 2 tiges de citronnelle
  • 40 g de gingembre
  • 1 citron vert
  • 1/2 botte de coriandre

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 2 h 30 min. de cuisson
  1. 1
    Épluchez l’oignon, coupez-le en 4 et déposez-le dans une cocotte. Réservez le blanc du poireau (100 g) et un morceau de tige de céleri (50 g), puis coupez tout le reste en morceaux et ajoutez-les dans la cocotte. Joignez les pilons et les ailes de poulet, 300 g de carottes taillées en grosses rondelles, les gousses d’ail dégermées, les tiges de citronnelle coupées en 2 sur la longueur, le gingembre taillé en tranches, du poivre et du sel. Ajoutez 2,5 l d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 2 h à découvert.
  2. 2
    Retirez les légumes et le poulet avec une écumoire. Filtrez le bouillon à travers une étamine et laissez refroidir 1 h si vous avez le temps. Dégraissez.
  3. 3
    Portez doucement le bouillon à ébullition (± 1,5 l). Ajoutez le poivron et le piment (tous deux épépinés et émincés), 250 g de carottes et le blanc de poireau réservé (le tout taillé en rondelles). Joignez également le morceau de céleri réservé émincé. Laissez mijoter 25 min. à découvert.
  4. 4
    Ajoutez les filets de poulet taillés en dés, les champignons émincés et la fish sauce. Laissez mijoter 5 min., puis ajoutez du jus du citron vert selon votre goût et rectifiez l’assaisonnement. Laissez mijoter encore 2 min. et servez avec de la coriandre.
  1. 1
    Épluchez l’oignon, coupez-le en 4 et déposez-le dans une cocotte. Réservez le blanc du poireau (100 g) et un morceau de tige de céleri (50 g), puis coupez tout le reste en morceaux et ajoutez-les dans la cocotte. Joignez les pilons et les ailes de poulet, 300 g de carottes taillées en grosses rondelles, les gousses d’ail dégermées, les tiges de citronnelle coupées en 2 sur la longueur, le gingembre taillé en tranches, du poivre et du sel. Ajoutez 2,5 l d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 2 h à découvert.
  2. 2
    Retirez les légumes et le poulet avec une écumoire. Filtrez le bouillon à travers une étamine et laissez refroidir 1 h si vous avez le temps. Dégraissez.
  3. 3
    Portez doucement le bouillon à ébullition (± 1,5 l). Ajoutez le poivron et le piment (tous deux épépinés et émincés), 250 g de carottes et le blanc de poireau réservé (le tout taillé en rondelles). Joignez également le morceau de céleri réservé émincé. Laissez mijoter 25 min. à découvert.
  4. 4
    Ajoutez les filets de poulet taillés en dés, les champignons émincés et la fish sauce. Laissez mijoter 5 min., puis ajoutez du jus du citron vert selon votre goût et rectifiez l’assaisonnement. Laissez mijoter encore 2 min. et servez avec de la coriandre.
Par 100 g : Énergie : 103 kcal - Lipides : 5 g - Glucides : 2 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 12,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 103 kcal - Lipides : 5 g - Glucides : 2 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 12,5 g
Asiatique
Sans gluten
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poivron | Snack
    175 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Sauce nuoc mam
    2 c. à s.

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Pilons | Poulet
    1 kg
  • Delhaize Poulet | Ailes | BEB
    +/- 600 gr
  • Delhaize Cubes de filet | Poulet
    +/- 400 gr
  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Céleri | Vert | Bio
    350 gr
    Bio
    • Delhaize Botte de poireaux
      1 pc
    • Delhaize Portobello | Belges
      1 pc
    • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
      50 gr
    • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
      75 gr
    • Delhaize Gingembre | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Citron vert
        1 pc
      • Delhaize Coriandre| Emballé
        20 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
        400 gr
      • Delhaize Tête d'ail | Filet
        75 gr
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg

      Total:

      +/-€32,07