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  • Soupe-repas au poulet à l’indienne
    Nutri-Score C

Soupe-repas au poulet à l’indienne

Soupe-repas au poulet à l’indienneC
Facile
< 30 min.
5/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 300 g d’émincés de filet de poulet rôti saveurs indiennes
  • 25 dl de lait de coco
  • 250 g de pommes de terre
  • 1 carotte
  • 3 bâtons de céleri vert
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • quelques feuilles de coriandre fraîche hachées
  • poivre
  • 1 l d'eau
  • 300 g d’émincés de filet de poulet rôti saveurs indiennes
  • 25 dl de lait de coco
  • 250 g de pommes de terre
  • 1 carotte
  • 3 bâtons de céleri vert
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • quelques feuilles de coriandre fraîche hachées
  • poivre
  • 1 l d'eau

Commencez à cuisiner

: 10 min. de préparation + 15 min. de cuisson
  1. 1
    Taillez la carotte et les pommes de terre épluchées en petits dés. Emincez les branches de céleri. Mettez le tout dans une cocotte, ajoutez l’eau et les cubes bouillon émiettés ; portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min.
  2. 2
    Hachez grossièrement les émincés de poulet et ajoutez-les dans la cocotte. Versez également le lait de coco et laissez mijoter encore 5 min.
  3. 3
    Rectifiez l’assaisonnement, saupoudrez de coriandre hachée et servez bien chaud, avec du pain naan grillé.
  1. 1
    Taillez la carotte et les pommes de terre épluchées en petits dés. Emincez les branches de céleri. Mettez le tout dans une cocotte, ajoutez l’eau et les cubes bouillon émiettés ; portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min.
  2. 2
    Hachez grossièrement les émincés de poulet et ajoutez-les dans la cocotte. Versez également le lait de coco et laissez mijoter encore 5 min.
  3. 3
    Rectifiez l’assaisonnement, saupoudrez de coriandre hachée et servez bien chaud, avec du pain naan grillé.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 241; énergie (kCal): 58; lipides (g): 3; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 3,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 0,6; protéines (g): 4,1; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 274,8
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 241; énergie (kCal): 58; lipides (g): 3; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 3,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 0,6; protéines (g): 4,1; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 274,8
Indienne
Sans gluten
Viande - moins de 3€
Autre
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • St Sever Filets| Poulet fermier | Jaune | Label Rouge
    +/- 330 gr
    2ème à -50%
  • Suzi Wan Lait de coco
    5 × 50 cl
  • Delhaize Pommes de terre | Chair ferme
    1 kg
  • Hak Carottes | Extra fins
    215 gr
    1+1 gratis
  • Delhaize Celeri Rave | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Fond | Volaille
    19 cl
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Graines
    18 gr
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Evian Eau minérale | Non pétillante | PET
    6 x 50 cl
    2=livraison gratuite

Total:

+/-€54,06