• Smashed potatoes et crème de chèvre aux pistaches
    Nutri-Score C

Smashed potatoes et crème de chèvre aux pistaches

par Line Couvreur
Smashed potatoes et crème de chèvre aux pistachesC
Facile
30-60 min.
4/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 2 oignons rouges
  • 50 g de jeunes pousses d’épinards
  • 50 g de pistaches décortiquées
  • 50 g de basilic
  • 4 brins de thym
  • 800 g de grenailles
  • 1 pot (de 140 g) de fromage de chèvre frais bio
  • 1 c. à s. de sucre fin cristallisé
  • 1,5 dl de vinaigre de cidre
  • 6 cl d’huile d’olive
  • 30 g de beurre
  • poivre
  • sel
  • 2 oignons rouges
  • 50 g de jeunes pousses d’épinards
  • 50 g de pistaches décortiquées
  • 50 g de basilic
  • 4 brins de thym
  • 800 g de grenailles
  • 1 pot (de 140 g) de fromage de chèvre frais bio
  • 1 c. à s. de sucre fin cristallisé
  • 1,5 dl de vinaigre de cidre
  • 6 cl d’huile d’olive
  • 30 g de beurre
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 35 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Mettez les grenailles dans une casserole d’eau froide salée, portez à ébullition et laissez mijoter 15 à 20 min. (à contrôler en les piquant).
  2. 2
    Délayez le sucre dans un bol, avec le vinaigre et une pincée de sel. Ajoutez 1,5 dl d’eau froide et les oignons rouges taillés en lamelles. Mélangez et laissez reposer.
  3. 3
    Réduisez les pistaches en poudre. Transférez-les dans un bol. À leur place, mixez les épinards, le basilic, l’huile d’olive et la moitié du chèvre. Mélangez avec les pistaches et rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Préchauffez le gril du four à 220 °C. Recouvrez la plaque à four de papier cuisson et beurrez-le. Écrasez un peu les grenailles égouttées, en les laissant entières. Rangez-les sur la plaque et badigeonnez-les avec le beurre restant fondu. Salez et parsemez de thym. Faites dorer 10 min. sous le gril.
  5. 5
    Étalez la crème de chèvre dans un grand plat de service et parsemez avec le chèvre restant en petits morceaux. Ajoutez les pommes de terre et les oignons égouttés. Décorez de quelques feuilles de basilic s’il vous en reste et servez.
  1. 1
    Mettez les grenailles dans une casserole d’eau froide salée, portez à ébullition et laissez mijoter 15 à 20 min. (à contrôler en les piquant).
  2. 2
    Délayez le sucre dans un bol, avec le vinaigre et une pincée de sel. Ajoutez 1,5 dl d’eau froide et les oignons rouges taillés en lamelles. Mélangez et laissez reposer.
  3. 3
    Réduisez les pistaches en poudre. Transférez-les dans un bol. À leur place, mixez les épinards, le basilic, l’huile d’olive et la moitié du chèvre. Mélangez avec les pistaches et rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Préchauffez le gril du four à 220 °C. Recouvrez la plaque à four de papier cuisson et beurrez-le. Écrasez un peu les grenailles égouttées, en les laissant entières. Rangez-les sur la plaque et badigeonnez-les avec le beurre restant fondu. Salez et parsemez de thym. Faites dorer 10 min. sous le gril.
  5. 5
    Étalez la crème de chèvre dans un grand plat de service et parsemez avec le chèvre restant en petits morceaux. Ajoutez les pommes de terre et les oignons égouttés. Décorez de quelques feuilles de basilic s’il vous en reste et servez.
Par 100 g : Énergie : 136 kcal - Lipides : 8,2 g - Glucides : 11,3 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 3,2 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 136 kcal - Lipides : 8,2 g - Glucides : 11,3 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 3,2 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Epinards | Bio
    450 gr
    2ème à -50%
    Bio
  • Vahiné Pistaches | Eclats torréfiées
    50 gr
  • Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Thym en branches
    20 gr
  • Delhaize Mini Grenailles BBQ
    2 × 700 gr
  • Delhaize Fromage de chèvre | Chevridou
    150 gr
  • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
    1 kg
  • Delhaize Vinaigre | Cidre
    50 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Aubel Beurre | Doux
    500 gr
    -20%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€20,10