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  • Shakshouka aux épinards et à l'halloumi
    Nutri-Score B

Shakshouka aux épinards et à l'halloumi

par Jeroen De Pauw
Shakshouka aux épinards et à l'halloumiB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 4 œufs
  • 600 g de légumes grillés surgelés
  • 150 g d’épinards
  • 2 brins de persil
  • 690 g de sauce arrabbiata
  • 225 g de halloumi
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 4 œufs
  • 600 g de légumes grillés surgelés
  • 150 g d’épinards
  • 2 brins de persil
  • 690 g de sauce arrabbiata
  • 225 g de halloumi
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 25 min. de cuisson
  1. 1
    Faites revenir les épinards et les légumes surgelés dans une grande sauteuse, avec l’huile d’olive. Après 5 min., ajoutez la sauce arrabbiata et laissez mijoter 10 min. Rectifiez l’assaisonnement.
  2. 2
    Coupez l’halloumi en tranches et déposez-les sur la sauce. Formez-y des creux et cassez 1 œuf dans chacun d’eux. Couvrez et faites prendre ± 15 min., selon vos goûts.
  3. 3
    Parsemez de persil haché et servez bien chaud, avec du pain grillé.
  1. 1
    Faites revenir les épinards et les légumes surgelés dans une grande sauteuse, avec l’huile d’olive. Après 5 min., ajoutez la sauce arrabbiata et laissez mijoter 10 min. Rectifiez l’assaisonnement.
  2. 2
    Coupez l’halloumi en tranches et déposez-les sur la sauce. Formez-y des creux et cassez 1 œuf dans chacun d’eux. Couvrez et faites prendre ± 15 min., selon vos goûts.
  3. 3
    Parsemez de persil haché et servez bien chaud, avec du pain grillé.
Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 8,8 g - Glucides : 4,4 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 4,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 8,8 g - Glucides : 4,4 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 4,1 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Légumes pour spaghetti
    600 gr
  • Delhaize Jeunes pousses d'épinards
    200 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Sauce | Arrabbiata
    4 × 200 gr
  • Alambra Halloumi fromage | Classique
    225 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€22,27