• Satés de poulet et purée de patates douces
    Nutri-Score A

Satés de poulet et purée de patates douces

Satés de poulet et purée de patates doucesA
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 700 g d’émincés de filets de poitrine de poulet
  • 4 patates douces (± 1 kg)
  • 2 oignons blancs
  • 4 c. à s. de « Thai Nuts » Blue Elephant
  • 3 c à s d’eau
  • 2 c. à s. de tahini
  • 3 c. à s. de sauce hoisin
  • 2 c. à s. d’huile d’olive
  • 2 c à s de graines de sésame
  • poivre
  • 700 g d’émincés de filets de poitrine de poulet
  • 4 patates douces (± 1 kg)
  • 2 oignons blancs
  • 4 c. à s. de « Thai Nuts » Blue Elephant
  • 3 c à s d’eau
  • 2 c. à s. de tahini
  • 3 c. à s. de sauce hoisin
  • 2 c. à s. d’huile d’olive
  • 2 c à s de graines de sésame
  • poivre

Commencez à cuisiner

20 min. + 1 h de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Déposez les patates douces entières dans un plat et faites-les rôtir pendant 1 h. Pelez-les et mixez la chair avec le tahini, du poivre et du sel, jusqu’à obtention d’une purée homogène.
  2. 2
    D’autre part, enfilez les émincés de poulet sur des piques à brochettes. Faites-les dorer à feu modéré dans une poêle, avec l’huile d’olive. Ajoutez la sauce hoisin et l’eau ; faites réduire et légèrement caraméliser. Saupoudrez de sésame.
  3. 3
    Servez la crème de patates douces avec les satés ; saupoudrez aves les oignons jeunes émincés et le mélange de noix. Servez aussitôt.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Déposez les patates douces entières dans un plat et faites-les rôtir pendant 1 h. Pelez-les et mixez la chair avec le tahini, du poivre et du sel, jusqu’à obtention d’une purée homogène.
  2. 2
    D’autre part, enfilez les émincés de poulet sur des piques à brochettes. Faites-les dorer à feu modéré dans une poêle, avec l’huile d’olive. Ajoutez la sauce hoisin et l’eau ; faites réduire et légèrement caraméliser. Saupoudrez de sésame.
  3. 3
    Servez la crème de patates douces avec les satés ; saupoudrez aves les oignons jeunes émincés et le mélange de noix. Servez aussitôt.
Énergie: 651 kcal
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Sans gluten
Kids
Plat principal
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Tahini
    2 c. à s.

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Sauce hoisin
    3 c. à s.

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • St Sever Filets| Poulet fermier | Jaune | Label Rouge
    3 × +/- 330 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Patate douce
    1 kg
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Curry | Pâte | Rouge
    110 gr
  • Santa Maria Epices | Japan Wasabi-Sesame
    44 gr
    2ème à -60%
  • Ingrédients de base

  • Valvert Eau minérale | Non-pétillante | PET
    6 x 1,5 l
    -10% pour 4 Online
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -60%

Total:

+/-€42,40