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  • Salade de pois chiches
    Nutri-Score A

Salade de pois chiches

par Line Couvreur
Salade de pois chichesA
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1 oignon rouge
  • 1/2 citron
  • 1/4 botte de persil plat
  • 1/2 botte de coriandre
  • 1 boîte (de 400 g) de pois chiches
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de cumin moulu
  • 1 c. à c. de curcuma
  • 1 c. à c. de paprika
  • poivre
  • sel
  • 1 oignon rouge
  • 1/2 citron
  • 1/4 botte de persil plat
  • 1/2 botte de coriandre
  • 1 boîte (de 400 g) de pois chiches
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de cumin moulu
  • 1 c. à c. de curcuma
  • 1 c. à c. de paprika
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 40 min.
  1. 1
    Mélangez l’huile d’olive, le jus du demi-citron et les 3 épices dans un plat.
  2. 2
    Ajoutez les pois chiches égouttés et rincés, les herbes grossièrement hachées et l’oignon rouge émincé. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
  1. 1
    Mélangez l’huile d’olive, le jus du demi-citron et les 3 épices dans un plat.
  2. 2
    Ajoutez les pois chiches égouttés et rincés, les herbes grossièrement hachées et l’oignon rouge émincé. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
Par 100 g : Énergie : 131 kcal - Lipides : 6,1 g - Glucides : 12,1 g - Fibres : 3,9 g - Protéines : 5,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 131 kcal - Lipides : 6,1 g - Glucides : 12,1 g - Fibres : 3,9 g - Protéines : 5,1 g
Végétarien
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Bonduelle Pois Chiches
    2 x 60 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr

    • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr

Total:

€15,48

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