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Salade de chicons, vinaigrette à l'orangeA

Salade de chicons, vinaigrette à l'orange

par Jeroen De Pauw
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pourPortions

6 Portions
  • 650 g de chicons
  • 1/4 de chou rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon blanc
  • 200 g de mini betteraves bio au balsamique
  • 1 orange (le jus)
  • 4 brins de persil
  • 1 c à c de moutarde
  • 5 c à s de vinaigre de vin blanc
  • 1 dl d’huile pour salades
  • poivre
  • sel
  • 650 g de chicons
  • 1/4 de chou rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon blanc
  • 200 g de mini betteraves bio au balsamique
  • 1 orange (le jus)
  • 4 brins de persil
  • 1 c à c de moutarde
  • 5 c à s de vinaigre de vin blanc
  • 1 dl d’huile pour salades
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Pelez l’orange à vif et prélevez-en les segments. Récupérez bien le jus et mettez-le dans un bol. Pressez-y également ce qui reste de l’orange. Ajoutez le vinaigre, la moutarde, l’huile, du poivre et du sel. Fouettez pour obtenir une vinaigrette bien émulsionnée.
2
Coupez les mini betteraves en quartiers, émincez les chicons, l’oignon rouge, l’oignon jeune et le chou rouge. Disposez-les dans un saladier, ajoutez les segments d’orange et le persil haché. Arrosez de vinaigrette et servez.
1
Pelez l’orange à vif et prélevez-en les segments. Récupérez bien le jus et mettez-le dans un bol. Pressez-y également ce qui reste de l’orange. Ajoutez le vinaigre, la moutarde, l’huile, du poivre et du sel. Fouettez pour obtenir une vinaigrette bien émulsionnée.
2
Coupez les mini betteraves en quartiers, émincez les chicons, l’oignon rouge, l’oignon jeune et le chou rouge. Disposez-les dans un saladier, ajoutez les segments d’orange et le persil haché. Arrosez de vinaigrette et servez.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 95 kcal - Lipides : 7,6 g - Glucides : 5,2 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 1,2 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Par 100 g : Énergie : 95 kcal - Lipides : 7,6 g - Glucides : 5,2 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 1,2 g
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Belge
Végétarien
Fêtes de fin d année
Hiver
Accompagnement

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

Chicon | Hydro

Delhaize

Chicon | Hydro

650 gr

€3,59

Choux rouge | Morceaux de pomme

Hak

Choux rouge | Morceaux de pomme

180 gr

€1,49

Oignons rouges | Filet

Delhaize

Oignons rouges | Filet

400 gr

€1,99

Oignons jaunes | Filet

Delhaize

Oignons jaunes | Filet

500 gr

€1,99

Betterave rouges | Cuit | BIO

Delhaize

Betterave rouges | Cuit | BIO

1 pc

Bio

€1,65

Orange de table |  4P

Delhaize

Orange de table | 4P

1 kg

€2,89

Persil Plat | Emballé

Delhaize

Persil Plat | Emballé

100 gr

€1,49

Vinaigre | Nature

Delhaize

Vinaigre | Nature

1,5 l

Petit lion, petit prix

€0,52

Huile | Wok | 500 ml

Conimex

Huile | Wok | 500 ml

50 cl

€6,19

Ingrédients de base

Sauce | Moutarde

Devos & Lemmens

Sauce | Moutarde

30 cl

€2,05

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Total:
€21,80