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  • Riz aux épices et champignons
    Nutri-Score A

Riz aux épices et champignons

Riz aux épices et champignonsA
Facile
30-60 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 200 g de riz basmati
  • 200 g de champignons bruns
  • fleur de sel
  • 2 graines de cardamome
  • 3 graines de coriandre
  • 1 anis étoilé
  • 1 clou de girofle
  • poivre
  • 1 oignon rouge
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 200 g de riz basmati
  • 200 g de champignons bruns
  • fleur de sel
  • 2 graines de cardamome
  • 3 graines de coriandre
  • 1 anis étoilé
  • 1 clou de girofle
  • poivre
  • 1 oignon rouge

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Pelez l'oignon et hachez-le finement. Versez l'huile dans une casserole et faites-y suer l'oignon.
  2. 2
    Retirez ensuite du feu et ajoutez le riz. Mélangez pour qu'il absorbe l'huile. Ajoutez ensuite les épices et couvrez d'eau.
  3. 3
    Laissez cuire à couvert durant 8 min. Ajoutez ensuite les champignons nettoyés et coupés en morceaux.
  4. 4
    Faites cuire à feu doux et mélangez fréquemment jusqu'à ce que le riz soit cuit.
  5. 5
    Ajoutez éventuellement un peu d'eau en cours de cuisson, si l'évaporation est trop rapide.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement avec sel et poivre.
  1. 1
    Pelez l'oignon et hachez-le finement. Versez l'huile dans une casserole et faites-y suer l'oignon.
  2. 2
    Retirez ensuite du feu et ajoutez le riz. Mélangez pour qu'il absorbe l'huile. Ajoutez ensuite les épices et couvrez d'eau.
  3. 3
    Laissez cuire à couvert durant 8 min. Ajoutez ensuite les champignons nettoyés et coupés en morceaux.
  4. 4
    Faites cuire à feu doux et mélangez fréquemment jusqu'à ce que le riz soit cuit.
  5. 5
    Ajoutez éventuellement un peu d'eau en cours de cuisson, si l'évaporation est trop rapide.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement avec sel et poivre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 503; énergie (kCal): 119; lipides (g): 2,2; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 21,6; sucres (g): 1; fibres (g): 1,3; protéines (g): 3,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 243,95
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 503; énergie (kCal): 119; lipides (g): 2,2; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 21,6; sucres (g): 1; fibres (g): 1,3; protéines (g): 3,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 243,95
Asiatique
Vegan
Veggie - moins de 3€
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Tilda Riz | Vapeur | Basmati | Pure
    250 gr
  • Delhaize Portobello | Belges
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Cardamom | Moulue
    33 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Anis étoilé
    15 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Clous de girofle
    24 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | Arachide
    1 l
  • Delhaize Fleur de sel | Guérande
    125 gr
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%

Total:

€22,71