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Résultats de la recherche recetteQuiche aux carottes et à la feta
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  • Quiche aux carottes et à la feta
    B

Quiche aux carottes et à la feta

Difficulté

Facile

Temps

30-60 min.

Budget

Note

4 sur 5
Végétarien
Pique-nique,Veggie - moins de 3€
Plat principal
Quiche aux carottes et à la fetaB

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 3 œufs
  • 200 g de feta
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • 1 rouleau de pâte brisée
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • poivre
  • 1 poignée de feuilles de menthe ou de coriandre
  • 500 g de carottes

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

Original | Greek Feta

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,59

Epices | Cumin

Santa Maria

Epices | Cumin

33 gr

€3,49

Pâte brisée | Frais

Delhaize

Pâte brisée | Frais

230 gr

Petit lion, petit prix

€0,89

Crème | 20% M.G.

Delhaize

Crème | 20% M.G.

25 cl

Petit lion, petit prix

€0,95

Menthe | Fraiche | Emballé

Delhaize

Menthe | Fraiche | Emballé

20 gr

€1,49

Carottes | Fines

Delhaize

Carottes | Fines

500 gr

€1,99

Ingrédients de base

Epices | Poivres | Mix

Santa Maria

Epices | Poivres | Mix

41 gr

€4,25

Total:
€13,49

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 15 min. de préparation + 30 min. de cuisson

  1. Préchauffez le four sur th. 6 (180°C).
  2. Taillez les carottes pelées en rondelles et faites-les cuire 5 min. à l’eau bouillante. Egouttez-les, rafraîchissez-les à l’eau froide et laissez égoutter.
  3. D’autre part, garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée.
  4. Battez les œufs avec la crème, ajoutez la feta taillée en petits dés, les carottes, le cumin. et la menthe (ou la coriandre) finement hachée. Salez très légèrement et poivrez. Versez dans le fond de tarte et faites cuire au four pendant 30 min.
  5. Servez chaud, en entrée ou comme plat, avec une salade.

Conseil culinaire

Vous pouvez aussi servir cette quiche froide, lors d’un buffet ou un pique-nique.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 490; énergie (kCal): 118; lipides (g): 7,8; acides gras saturés (g): 4,5; glucides (g): 5,8; sucres (g): 3,2; fibres (g): 1,5; protéines (g): 5,9; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 313,64
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleB
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 490; énergie (kCal): 118; lipides (g): 7,8; acides gras saturés (g): 4,5; glucides (g): 5,8; sucres (g): 3,2; fibres (g): 1,5; protéines (g): 5,9; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 313,64
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Française
Végétarien
Pique-nique,Veggie - moins de 3€
Diner
Plat principal
  • Quiche aux carottes et à la feta
    B

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

Original | Greek Feta

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,59

Epices | Cumin

Santa Maria

Epices | Cumin

33 gr

€3,49

Pâte brisée | Frais

Delhaize

Pâte brisée | Frais

230 gr

Petit lion, petit prix

€0,89

Crème | 20% M.G.

Delhaize

Crème | 20% M.G.

25 cl

Petit lion, petit prix

€0,95

Menthe | Fraiche | Emballé

Delhaize

Menthe | Fraiche | Emballé

20 gr

€1,49

Carottes | Fines

Delhaize

Carottes | Fines

500 gr

€1,99

Ingrédients de base

Epices | Poivres | Mix

Santa Maria

Epices | Poivres | Mix

41 gr

€4,25

Total:
€13,49