Salade italienne à la burrata
Facile, < 30 min.
Poulet en cocotte au citron, miel et thym
Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 700 g de filets de poitrine de poulet
- 2 citrons bio
- 1 oignon
- 100 g de miel
- 1 dl d’eau
- 6 cl de gin
- 3 c à s d’huile d’olive
- 1/2 bouquet de thym
- 2 gousses d’ail
- poivre et sel
- 700 g de filets de poitrine de poulet
- 2 citrons bio
- 1 oignon
- 100 g de miel
- 1 dl d’eau
- 6 cl de gin
- 3 c à s d’huile d’olive
- 1/2 bouquet de thym
- 2 gousses d’ail
- poivre et sel
Commencez à cuisiner
: 15 min. + 25 min. de cuisson
- 1Coupez les filets de poulet en gros morceaux et versez-les dans une cocotte contenant l’huile, l’oignon émin.cé et les gousses d'ail entières pelées. Faites rissoler 5 min. à feu vif. Salez et poivrez.
- 2Ajoutez les citrons coupés en quartiers, le miel, l’eau, le gin et le thym. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min. à feu doux. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson pendant 15 min. , toujours à feu doux.
- 3Servez bien chaud, avec par exemple du riz et des courgettes poêlées.
- 1Coupez les filets de poulet en gros morceaux et versez-les dans une cocotte contenant l’huile, l’oignon émin.cé et les gousses d'ail entières pelées. Faites rissoler 5 min. à feu vif. Salez et poivrez.
- 2Ajoutez les citrons coupés en quartiers, le miel, l’eau, le gin et le thym. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 min. à feu doux. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson pendant 15 min. , toujours à feu doux.
- 3Servez bien chaud, avec par exemple du riz et des courgettes poêlées.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 570; énergie (kCal): 136; lipides (g): 4,3; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 8,4; sucres (g): 7,1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 12,5; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 435,2
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 570; énergie (kCal): 136; lipides (g): 4,3; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 8,4; sucres (g): 7,1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 12,5; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 435,2
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Filet de poitrine | Poulet2 × 600 gr80
- Delhaize Citron1 pc69
- Meli Miel | Sicile340 gr1+1 gratis39
- Copperhead Gin | 50cl | 40% Alcool50 cl99
- Delhaize Epices | Thym17 gr75
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Delhaize Oignons | Blancs | Filet400 gr99
- Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport6 x 33 cl79
- Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge50 cl2ème à -50%99
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains50 gr49
