• Pommes de terre farcies aux crevettes, lait de coco et citron vert
    Nutri-Score C

Pommes de terre farcies aux crevettes, lait de coco et citron vert

par Jeroen De Pauw
Pommes de terre farcies aux crevettes, lait de coco et citron vertC
Facile
< 30 min.
0/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 sachet (de 425 g) de queues de crevettes medium (31-40)
  • 1 poivron rouge
  • 1 échalote
  • 1 citron vert
  • 1 cm de gingembre
  • 1 botte de coriandre
  • 4 c. à s. de noix de coco effilée
  • 800 g de grosses pommes de terre multi-usage
  • 1,5 dl de lait de coco
  • 1 c. à s. de sauce soja sweet
  • 1/2 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 1 sachet (de 425 g) de queues de crevettes medium (31-40)
  • 1 poivron rouge
  • 1 échalote
  • 1 citron vert
  • 1 cm de gingembre
  • 1 botte de coriandre
  • 4 c. à s. de noix de coco effilée
  • 800 g de grosses pommes de terre multi-usage
  • 1,5 dl de lait de coco
  • 1 c. à s. de sauce soja sweet
  • 1/2 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Cuisez les pommes de terre en chemise selon la méthode de votre choix (vapeur, eau bouillante, micro-ondes ou four si vous avez le temps).
  2. 2
    Hachez finement le poivron épépiné et l’échalote. Faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une petite cocotte, avec l’huile d’olive. Ajoutez les tiges de la coriandre finement hachées, le zeste du citron vert râpé et son jus. Joignez le gingembre râpé, le lait de coco, le demi-cube de bouillon émietté et la sauce soja. Laissez mijoter tout doucement.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées et hachez-les grossièrement. Ajoutez- les dans la cocotte et laissez mijoter jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Retirez du feu.
  4. 4
    Ouvrez les pommes de terre et récupérez un peu de chair. Ajoutez-la dans la sauce aux crevettes et rectifiez l’assaisonnement. Farcissez les pommes de terre. Saupoudrez- les avec les feuilles de coriandre hachées et la noix de coco effilée. Ajoutez des quartiers de citron vert si vous en avez encore et servez. Accompagnez d’une salade.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez faire légèrement griller les copeaux de coco à sec, dans une poêle.
  1. 1
    Cuisez les pommes de terre en chemise selon la méthode de votre choix (vapeur, eau bouillante, micro-ondes ou four si vous avez le temps).
  2. 2
    Hachez finement le poivron épépiné et l’échalote. Faites-les revenir 5 min. à feu modéré dans une petite cocotte, avec l’huile d’olive. Ajoutez les tiges de la coriandre finement hachées, le zeste du citron vert râpé et son jus. Joignez le gingembre râpé, le lait de coco, le demi-cube de bouillon émietté et la sauce soja. Laissez mijoter tout doucement.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées et hachez-les grossièrement. Ajoutez- les dans la cocotte et laissez mijoter jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Retirez du feu.
  4. 4
    Ouvrez les pommes de terre et récupérez un peu de chair. Ajoutez-la dans la sauce aux crevettes et rectifiez l’assaisonnement. Farcissez les pommes de terre. Saupoudrez- les avec les feuilles de coriandre hachées et la noix de coco effilée. Ajoutez des quartiers de citron vert si vous en avez encore et servez. Accompagnez d’une salade.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez faire légèrement griller les copeaux de coco à sec, dans une poêle.
Par 100 g : Énergie : 111 kcal - Lipides : 5.1 g - Glucides : 9.6 g - Fibres : 1.6 g - Protéines : 5.5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 111 kcal - Lipides : 5.1 g - Glucides : 9.6 g - Fibres : 1.6 g - Protéines : 5.5 g
Sans lactose
Poisson- moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Scampis | Crus | Décortiqués | Nature
    185 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Poivron | Rouge
    1 pc
  • Delhaize Échalot
    750 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Saitaku Sushi ginger
    190 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Graines
    18 gr
  • Vahiné Noix de coco | Râpée
    4 × 115 gr
  • Delhaize Pommes de terre | Farineuses | Primeur
    2 kg
    2ème à -50%
  • So Thai Lait de coco
    40 cl
    2ème à -50%
  • Saitaku Sauce | Soja | Tamari
    15 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Fond | Volaille
    19 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€41,76