• Pizza-pastèque à la feta
    Nutri-Score C

Pizza-pastèque à la feta

par Line Couvreur
Pizza-pastèque à la fetaC
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1 mini pastèque
  • 1/2 concombre
  • 1/2 botte de radis
  • 1/2 botte d’oignons jeunes
  • 1 piment rouge
  • 20 g de roquette
  • 125 g de mélange de fruits rouges
  • 125 g de raisins blancs
  • 1/2 citron
  • 50 g de pignons de pin
  • 200 g de feta
  • 3 c. à s. de vinaigre de cidre
  • 1 c. à s. de vinaigre balsamique
  • 2 c. à s. de sucre fin
  • 1 c à c de moutarde à l’ancienne
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 1 mini pastèque
  • 1/2 concombre
  • 1/2 botte de radis
  • 1/2 botte d’oignons jeunes
  • 1 piment rouge
  • 20 g de roquette
  • 125 g de mélange de fruits rouges
  • 125 g de raisins blancs
  • 1/2 citron
  • 50 g de pignons de pin
  • 200 g de feta
  • 3 c. à s. de vinaigre de cidre
  • 1 c. à s. de vinaigre balsamique
  • 2 c. à s. de sucre fin
  • 1 c à c de moutarde à l’ancienne

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Taillez les radis et le piment épépiné en fines rondelles. Coupez les oignons raccourcis en 2, puis en longues lamelles bien fines. Mettez le tout dans une assiette creuse, ajoutez le sucre, le vinaigre de cidre et de l’eau froide pour couvrir tout juste les légumes. Mélangez et laissez mariner.
  2. 2
    Préparez une vinaigrette en mélangeant la moutarde à l’ancienne, le vinaigre balsamique, ⅔ de l’huile d’olive, le jus et le zeste râpé du citron, du poivre et du sel.
  3. 3
    Faites griller les pignons de pin à sec, à feu modéré, dans une poêle antiadhésive. Taillez le concombre en petits dés et la feta en cubes. Coupez les grains de raisin en 2.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle gril (ou le barbecue). Coupez 4 belles rondelles dans la pastèque, badigeonnez-les légèrement avec le reste de l’huile d’olive et faites-les griller rapidement sur les 2 faces. Garnissez-les avec tous les éléments, sans oublier la roquette et en égouttant les pickles. Arrosez d’un peu de vinaigrette et servez. Ça, c’est une entrée qui en jette, non ?
  1. 1
    Taillez les radis et le piment épépiné en fines rondelles. Coupez les oignons raccourcis en 2, puis en longues lamelles bien fines. Mettez le tout dans une assiette creuse, ajoutez le sucre, le vinaigre de cidre et de l’eau froide pour couvrir tout juste les légumes. Mélangez et laissez mariner.
  2. 2
    Préparez une vinaigrette en mélangeant la moutarde à l’ancienne, le vinaigre balsamique, ⅔ de l’huile d’olive, le jus et le zeste râpé du citron, du poivre et du sel.
  3. 3
    Faites griller les pignons de pin à sec, à feu modéré, dans une poêle antiadhésive. Taillez le concombre en petits dés et la feta en cubes. Coupez les grains de raisin en 2.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle gril (ou le barbecue). Coupez 4 belles rondelles dans la pastèque, badigeonnez-les légèrement avec le reste de l’huile d’olive et faites-les griller rapidement sur les 2 faces. Garnissez-les avec tous les éléments, sans oublier la roquette et en égouttant les pickles. Arrosez d’un peu de vinaigrette et servez. Ça, c’est une entrée qui en jette, non ?
Par 100 g : Énergie : 173 kcal - Lipides : 13,6 g - Glucides : 8 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 3,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 173 kcal - Lipides : 13,6 g - Glucides : 8 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 3,7 g
Végétarien
été
Amuse-bouche

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Pastèque
    1

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  • Delhaize Concombre
    1 pc
  • Delhaize Radis | Rouge | Botte
    1 pc
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Roquette | Betterave rouge
    75 gr
  • Delhaize Fruit des bois
    250 gr
  • Delhaize Raisins | Rouges | Sans pépins
    500 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Pignons De Pin
    200 gr
  • Salakis Fromage de brebis
    200 gr
  • Delhaize Vinaigre | Cidre
    50 cl
  • Maille Moutarde | A l'Ancienne
    360 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Vinaigre | Balsamique | Modène
    25 cl
  • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
    1 kg
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€31,70