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  • Piccata de veau, petits pois et carottes rôties
    Nutri-Score A

Piccata de veau, petits pois et carottes rôties

par Line Couvreur
Piccata de veau, petits pois et carottes rôtiesA
Facile
30-60 min.
2/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 grandes tranches (± 350 g) de “brunir et servir” de veau
  • 80 g de tranches de jambon d’Ardenne
  • 1 botte de carottes
  • 250 g de petits pois (frais ou surgelés)
  • 4 brins de basilic
  • 2 brins de thym
  • 2 brins d’origan
  • 4 tranches de fromage d’abbaye
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 15 g de beurre
  • poivre
  • sel
  • 4 grandes tranches (± 350 g) de “brunir et servir” de veau
  • 80 g de tranches de jambon d’Ardenne
  • 1 botte de carottes
  • 250 g de petits pois (frais ou surgelés)
  • 4 brins de basilic
  • 2 brins de thym
  • 2 brins d’origan
  • 4 tranches de fromage d’abbaye
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 15 g de beurre
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 °C. Épluchez les carottes et mettez-les dans un plat à four. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive, parsemez avec le thym et l’origan effeuillés, poivrez et salez. Faites-les rôtir 25 min.
  2. 2
    Disposez les tranches de veau sur une planche. Assaisonnez-les légèrement, déposez-y des feuilles de basilic, puis les tranches de fromage coupées en 2. Recouvrez avec le jambon et enroulez (pas trop serré). Maintenez fermé avec des cure-dents et faites dorer 20 min. à feu doux, dans une poêle, avec le reste de l’huile d’olive et le beurre. Faites-les rouler de temps en temps pour obtenir une cuisson régulière.
  3. 3
    Faites cuire les petits pois 1 min. dans de l’eau bouillante salée, égouttez-les et rincez-les à l’eau froide. Mélangez-les avec les carottes bien chaudes.
  4. 4
    Servez les roulades avec les légumes. Accompagnez de riz basmati (ou de pâtes au pesto si vous êtes très gourmand(e)).
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 °C. Épluchez les carottes et mettez-les dans un plat à four. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive, parsemez avec le thym et l’origan effeuillés, poivrez et salez. Faites-les rôtir 25 min.
  2. 2
    Disposez les tranches de veau sur une planche. Assaisonnez-les légèrement, déposez-y des feuilles de basilic, puis les tranches de fromage coupées en 2. Recouvrez avec le jambon et enroulez (pas trop serré). Maintenez fermé avec des cure-dents et faites dorer 20 min. à feu doux, dans une poêle, avec le reste de l’huile d’olive et le beurre. Faites-les rouler de temps en temps pour obtenir une cuisson régulière.
  3. 3
    Faites cuire les petits pois 1 min. dans de l’eau bouillante salée, égouttez-les et rincez-les à l’eau froide. Mélangez-les avec les carottes bien chaudes.
  4. 4
    Servez les roulades avec les légumes. Accompagnez de riz basmati (ou de pâtes au pesto si vous êtes très gourmand(e)).
Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,9 g - Glucides : 5,1 g - Fibres : 2,8 g - Protéines : 11,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,9 g - Glucides : 5,1 g - Fibres : 2,8 g - Protéines : 11,8 g
Italienne
Sans gluten
Kids
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Sautée | Veau
    +/- 212 gr
  • Taste of Inspirations Jambon | Ardennes
    80 gr
  • Delhaize Carottes
    1 kg
    2+1 Gratis
  • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
    2 × 230 gr
  • Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Delhaize Fromage abbaye | Tranches
    200 gr
  • Fleur De Sel Beurre | Salé
    250 gr
    2ème à -40%
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

+/-€28,34