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  • Pho (soupe de nouilles de riz) au poulet
    Nutri-Score B

Pho (soupe de nouilles de riz) au poulet

Pho (soupe de nouilles de riz) au pouletB
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 botte d'oignons jeunes
  • 2 c à s de fish sauce
  • 1 l de bouillon de boeuf
  • 2 cm de gingembre
  • 1 c. à c. de graines de coriandre
  • 1 c à s de poivre en grains
  • 1 bâton de cannelle
  • 15 g de basilic thaï
  • 15 g de menthe
  • 15 g de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz
  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 2 citrons verts
  • 2 clous de girofle
  • 4 anis étoilés
  • 1 piment rouge
  • poivre
  • sel
  • 1 botte d'oignons jeunes
  • 2 c à s de fish sauce
  • 1 l de bouillon de boeuf
  • 2 cm de gingembre
  • 1 c. à c. de graines de coriandre
  • 1 c à s de poivre en grains
  • 1 bâton de cannelle
  • 15 g de basilic thaï
  • 15 g de menthe
  • 15 g de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz
  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 2 citrons verts
  • 2 clous de girofle
  • 4 anis étoilés

Commencez à cuisiner

10 min. + 30 min. de cuisson
  1. 1
    Faites chauffer le bouillon à feu moyen. Coupez le gingembre en rondelles et ajoutez-les avec les épices au bouillon. Laissez cuire pendant 10 min. Ajoutez la fish sauce. Filtrez le tout, puis poivrez et salez à volonté.
  2. 2
    Faites cuire le poulet à la vapeur, laissez-le refroidir et déchirez-le en morceaux. Faites cuire les nouilles de riz selon les instructions sur l’emballage. Enlevez les graines et les membranes blanches du piment rouge, puis hachez-le finement. Cueillez les feuilles des herbes aromatiques. Hachez finement le blanc des oignons jeunes. Coupez les citrons verts en 2.
  3. 3
    Remplissez chaque bol de nouilles, de morceaux de poulet, d’herbes aromatiques et d’oignon jeune. Ajoutez le bouillon brûlant. Servez avec le citron vert et le piment rouge, afin que chacun puisse assaisonner la soupe à volonté.
  1. 1
    Faites chauffer le bouillon à feu moyen. Coupez le gingembre en rondelles et ajoutez-les avec les épices au bouillon. Laissez cuire pendant 10 min. Ajoutez la fish sauce. Filtrez le tout, puis poivrez et salez à volonté.
  2. 2
    Faites cuire le poulet à la vapeur, laissez-le refroidir et déchirez-le en morceaux. Faites cuire les nouilles de riz selon les instructions sur l’emballage. Enlevez les graines et les membranes blanches du piment rouge, puis hachez-le finement. Cueillez les feuilles des herbes aromatiques. Hachez finement le blanc des oignons jeunes. Coupez les citrons verts en 2.
  3. 3
    Remplissez chaque bol de nouilles, de morceaux de poulet, d’herbes aromatiques et d’oignon jeune. Ajoutez le bouillon brûlant. Servez avec le citron vert et le piment rouge, afin que chacun puisse assaisonner la soupe à volonté.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 272; énergie (kCal): 64; lipides (g): 0,7; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 9,1; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 356,74
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 272; énergie (kCal): 64; lipides (g): 0,7; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 9,1; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 356,74
Asiatique
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Automne
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Sauce nuoc mam
    2 c à s

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Lacroix Fond | Boeuf
    3 × 40 cl
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Santa Maria Epices | Poivre | Blanc | Grains
      38 gr
      -25% Online
    • Delhaize Thym | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Basilic | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Menthe | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Conimex Nouilles | Wok | 248 g
      248 gr
    • Delhaize Cubes de filet | Poulet
      +/- 400 gr
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Santa Maria Epices | Clous de girofle
      24 gr
    • Santa Maria Epices | Anis étoilé
      3 × 15 gr
    • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
      50 gr
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    +/-€58,29