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  • Pho au boeuf
    Nutri-Score C

Pho au boeuf

Pho au boeufC
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 320 g de rumsteaks
  • 1 kg d’os à moelle
  • 500 g d’osso buco
  • 1 citron vert
  • 2 échalotes
  • 2 oignons jeunes
  • 125 g de germes de soja
  • 1 tige de citronnelle
  • 1 piment rouge
  • 20 g de gingembre
  • 1/2 botte de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz larges (5 mm)
  • 4 c. à s. de sauce poisson
  • 2 anis étoilés
  • 1 bâton de cannelle
  • 2 gousses de cardamome
  • 1 c. à s. de graines de sésame
  • 320 g de rumsteaks
  • 1 kg d’os à moelle
  • 500 g d’osso buco
  • 1 citron vert
  • 2 échalotes
  • 2 oignons jeunes
  • 125 g de germes de soja
  • 1 tige de citronnelle
  • 1 piment rouge
  • 20 g de gingembre
  • 1/2 botte de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz larges (5 mm)
  • 4 c. à s. de sauce poisson
  • 2 anis étoilés
  • 1 bâton de cannelle

Commencez à cuisiner

: 25 min. + 3 h de cuisson
  1. 1
    Coupez les échalotes en 4 et mettez- les dans une cocotte contenant les os à moelle et l’osso buco. Ajoutez la tige de citronnelle coupée en 2 sur la longueur, le piment coupé en 2 et épépiné, le gingembre taillé en tranches, l’anis étoilé, la cannelle et les gousses de cardamome un peu écrasées. Versez 3 l d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 3 h à découvert en écumant quand nécessaire.
  2. 2
    Retirez les os du bouillon avec une écumoire et laissez refroidir 1 h. Filtrez-le au travers d’une passoire recouverte d’un étamine et dégraissez le.
  3. 3
    Réchauffez le bouillon, ajoutez la sauce poisson et recitifiez l’assaisonnement. Émincez très finement le rumsteak et les oignons jeunes. Rincez les germes de soja à l’eau froide. Plongez les nouilles dans l’eau bouillante. Couvrez, laissez reposer 5 min. et égouttez. Répartissez-les dans 4 grands bols, puis ajoutez la viande, les oignons et le soja par-dessus. Recouvrez le tout avec le bouillon, puis parsemez de coriandre et de graines de sésame. Servez aussitôt, avec un quartier de citron vert.
  1. 1
    Coupez les échalotes en 4 et mettez- les dans une cocotte contenant les os à moelle et l’osso buco. Ajoutez la tige de citronnelle coupée en 2 sur la longueur, le piment coupé en 2 et épépiné, le gingembre taillé en tranches, l’anis étoilé, la cannelle et les gousses de cardamome un peu écrasées. Versez 3 l d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 3 h à découvert en écumant quand nécessaire.
  2. 2
    Retirez les os du bouillon avec une écumoire et laissez refroidir 1 h. Filtrez-le au travers d’une passoire recouverte d’un étamine et dégraissez le.
  3. 3
    Réchauffez le bouillon, ajoutez la sauce poisson et recitifiez l’assaisonnement. Émincez très finement le rumsteak et les oignons jeunes. Rincez les germes de soja à l’eau froide. Plongez les nouilles dans l’eau bouillante. Couvrez, laissez reposer 5 min. et égouttez. Répartissez-les dans 4 grands bols, puis ajoutez la viande, les oignons et le soja par-dessus. Recouvrez le tout avec le bouillon, puis parsemez de coriandre et de graines de sésame. Servez aussitôt, avec un quartier de citron vert.
Par 100 g : Énergie : 238 kcal - Lipides : 15,8 g - Glucides : 8,4 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 14,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 238 kcal - Lipides : 15,8 g - Glucides : 8,4 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 14,7 g
Asiatique
Sans gluten
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Rumsteck
    320 g

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  • Sauce nuoc mam
    4 c. à s.

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  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Echalotes | emballées | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
      1 pc
    • Delhaize Germes de soja | bio
      2 × 100 gr
      Bio
      • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
        75 gr
      • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
        50 gr
      • Delhaize Gingembre | Bio
        150 gr
        Bio
        • Delhaize Coriandre| Emballé
          20 gr
        • Conimex Nouilles | Wok | 248 g
          248 gr
        • Santa Maria Epices | Anis étoilé
          2 × 15 gr
        • Delhaize Epices | Thym
          17 gr
        • Santa Maria Epices | Cardamom | Moulue
          33 gr
        • Saitaku Graines de sésame | Grillées
          95 gr

        Total:

        €33,63