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  • Penne au poulet, sauce aux tomates cerise et aux câpres
    Nutri-Score A

Penne au poulet, sauce aux tomates cerise et aux câpres

Penne au poulet, sauce aux tomates cerise et aux câpresA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 750 g de tomates cerises
  • 3 gousses d’ail
  • 20 g de pignons de pin
  • 350 g de penne Ziti
  • 40 g de câpres surfines
  • 8 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’épices pour poulet
  • poivre
  • sel
  • 400 g de filets de poitrine de poulet
  • 750 g de tomates cerises
  • 3 gousses d’ail
  • 20 g de pignons de pin
  • 350 g de penne Ziti
  • 40 g de câpres surfines
  • 8 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’épices pour poulet
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Faites dorer les pignons à sec, à feu modéré, dans une grande sauteuse. Portez une casserole d’eau à ébullition pour y cuire les pâtes.
  2. 2
    Taillez les filets de poulet en dés. Retirez les pignons de la sauteuse, ajoutez 2 c. à s. d’huile d’olive et faites rissoler le poulet à bon feu, avec les épices. Pendant ce temps, coupez les tomates cerise en 2.
  3. 3
    Retirez le poulet de la sauteuse. Ajoutez 6 c. à s. d’huile d’olive et les gousses d’ail pressées. Faites-les revenir 1 min. à feu très doux, puis ajoutez les tomates cerise. Faites-les revenir à feu modéré, en les écrasant un peu. Quand elles ont bien lâché leur jus, ajoutez les câpres et le poulet. Laissez mijoter 2 min. à feu doux et rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Simultanément, cuisez les penne selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-les et servez-les avec la sauce, sans oublier de parsemer les assiettes de pignons.
  1. 1
    Faites dorer les pignons à sec, à feu modéré, dans une grande sauteuse. Portez une casserole d’eau à ébullition pour y cuire les pâtes.
  2. 2
    Taillez les filets de poulet en dés. Retirez les pignons de la sauteuse, ajoutez 2 c. à s. d’huile d’olive et faites rissoler le poulet à bon feu, avec les épices. Pendant ce temps, coupez les tomates cerise en 2.
  3. 3
    Retirez le poulet de la sauteuse. Ajoutez 6 c. à s. d’huile d’olive et les gousses d’ail pressées. Faites-les revenir 1 min. à feu très doux, puis ajoutez les tomates cerise. Faites-les revenir à feu modéré, en les écrasant un peu. Quand elles ont bien lâché leur jus, ajoutez les câpres et le poulet. Laissez mijoter 2 min. à feu doux et rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Simultanément, cuisez les penne selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-les et servez-les avec la sauce, sans oublier de parsemer les assiettes de pignons.
Par 100 g : Énergie : 163 kcal - Lipides : 6,1 g - Glucides : 17,6 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 8,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 163 kcal - Lipides : 6,1 g - Glucides : 17,6 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 8,9 g
Sans lactose
Viande - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Filet de poitrine | Poulet
    600 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Tomates cerises
    3 × 250 gr
  • Delhaize Pignons De Pin
    200 gr
  • Delhaize Pâtes | Penne Ziti
    500 gr
  • Delhaize Câpres | Surfines
    60 gr
  • Delhaize Mélange de noix | Mais
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€16,95