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  • Pâtes aux scampis
    Nutri-Score A

Pâtes aux scampis

Pâtes aux scampisA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 450 g de scampi Black Tiger 16/20
  • 1 paquet de mini-poivrons
  • 1 gousse d’ail
  • 1 échalote
  • 110 g de mini-asperges vertes
  • 1/2 citron vert
  • 12 feuilles de basilic
  • 12 champignons de Paris
  • 1 c. à c. de poivre de Cayenne
  • 1/2 c. à c. de « Chili Explosion » Santa Maria
  • 500 g de pâtes spirelli Armando
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 450 g de scampi Black Tiger 16/20
  • 1 paquet de mini-poivrons
  • 1 gousse d’ail
  • 1 échalote
  • 110 g de mini-asperges vertes
  • 1/2 citron vert
  • 12 feuilles de basilic
  • 12 champignons de Paris
  • 1 c. à c. de poivre de Cayenne
  • 1/2 c. à c. de « Chili Explosion » Santa Maria
  • 500 g de pâtes spirelli Armando
  • 4 c. à s. d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Décongelez les scampi et séchez-les. Dans un bol, mélangez-les avec la moitié de l'huile d'olive, le poivre de Cayenne, ainsi que le zeste et le jus du demi-citron vert.
  2. 2
    Faites cuire les pâtes al dente, en suivant les instructions sur l'emballage.
  3. 3
    Coupez les mini-poivrons en deux et épépinez-les, lavez les champignons et coupez-les en deux ou en quatre selon leur taille. Coupez la base des mini-asperges, épluchez et hachez finement l'ail et l'échalote.
  4. 4
    Faites chauffer le reste de l'huile d'olive et faites-y revenir l'ail et l'échalote, augmentez le feu et ajoutez les mini-poivrons, les champignons et les asperges vertes. Faites revenir le tout 5 à 7 min. jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Remuez régulièrement.
  5. 5
    Entre-temps, faites cuire les scampi dans une poêle préchauffée, à feu vif, de tous les côtés. Laissez-les cuire encore environ 2 min. à feu plus modéré. Ajoutez ensuite les pâtes et les légumes verts. Mélangez bien.
  6. 6
    Servez les pâtes dans un plat et assaisonnez de Chili Explosion. Ajoutez un filet d'huile d'olive et les feuilles de basilic.
  1. 1
    Décongelez les scampi et séchez-les. Dans un bol, mélangez-les avec la moitié de l'huile d'olive, le poivre de Cayenne, ainsi que le zeste et le jus du demi-citron vert.
  2. 2
    Faites cuire les pâtes al dente, en suivant les instructions sur l'emballage.
  3. 3
    Coupez les mini-poivrons en deux et épépinez-les, lavez les champignons et coupez-les en deux ou en quatre selon leur taille. Coupez la base des mini-asperges, épluchez et hachez finement l'ail et l'échalote.
  4. 4
    Faites chauffer le reste de l'huile d'olive et faites-y revenir l'ail et l'échalote, augmentez le feu et ajoutez les mini-poivrons, les champignons et les asperges vertes. Faites revenir le tout 5 à 7 min. jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Remuez régulièrement.
  5. 5
    Entre-temps, faites cuire les scampi dans une poêle préchauffée, à feu vif, de tous les côtés. Laissez-les cuire encore environ 2 min. à feu plus modéré. Ajoutez ensuite les pâtes et les légumes verts. Mélangez bien.
  6. 6
    Servez les pâtes dans un plat et assaisonnez de Chili Explosion. Ajoutez un filet d'huile d'olive et les feuilles de basilic.
Par 100 g : Énergie : 120 kcal - Lipides : 2,8 g - Glucides : 15,5 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 7,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 120 kcal - Lipides : 2,8 g - Glucides : 15,5 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 7,7 g
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poivron | Snack
    175 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Asperges | Vertes | Mini
    110 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Basilic
    10 gr
  • Delhaize Champignons blancs| Belges
    250 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Chili Con Carne
    53 gr
  • Delhaize Pâte à pizza | Prête à l'emploi
    2 × 400 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

€20,66