• Pad thai au poulet
    Nutri-Score A

Pad thai au poulet

Pad thai au pouletA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 500 g de poulet coupés en cubes
  • 200 g de nouilles de verre
  • 250 g de pousses de soja
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment
  • 4 oignons jeunes
  • 2 petits choux chinois Pak Choi
  • 50 g de carottes râpées
  • 2 c. à s. d'épices pour poulet
  • 1 citron vert
  • 50 g de cacahuètes
  • 6 cl de sauce soja
  • 6 cl de sauce de poisson
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de pâte de pad thaï
  • 500 g de poulet coupés en cubes
  • 200 g de nouilles de verre
  • 250 g de pousses de soja
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment
  • 4 oignons jeunes
  • 2 petits choux chinois Pak Choi
  • 50 g de carottes râpées
  • 2 c. à s. d'épices pour poulet
  • 1 citron vert
  • 50 g de cacahuètes
  • 6 cl de sauce soja
  • 6 cl de sauce de poisson
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de pâte de pad thaï

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Portez à ébullition une grande quantité d'eau et ajoutez les nouilles cellophane. Laissez cuire le temps indiqué sur l'emballage et remuez régulièrement. Égouttez et rincez à l'eau froide, réservez les nouilles.
  2. 2
    Enrobez les cubes de poulet avec les épices pour poulet. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les cubes de poulet de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Baissez le feu et laissez cuire un peu plus longtemps.
  3. 3
    Retirez les cubes de poulet de la poêle et réservez. Versez le reste de l'huile d'olive dans la poêle et faites revenir les pousses de soja, ajoutez-y la gousse d'ail pressée. Coupez le piment en 2 dans le sens de la longueur et retirez les graines. Hachez finement 1 des moitiés et ajoutez-la au mélange. Coupez les jeunes oignons et les choux chinois Pak Choi en morceaux et ajoutez-les. Ajoutez également les carottes râpées. Laissez cuire le mélange de légumes quelques minutes en remuant régulièrement.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja, la sauce de poisson et la pâte de pad thaï et mélangez à nouveau.
  5. 5
    Ajoutez maintenant les cubes de poulet et les nouilles cellophane et mélangez bien le tout.
  6. 6
    Râpez le zeste de la moitié du citron vert sur le plat pour une touche de fraîcheur et terminez avec des cacahuètes hachées grossièrement. Petite astuce pour une touche de fraîcheur supplémentaire : ajoutez quelques brins de coriandre si vous en avez sous la main. Servez le reste du citron vert à côté.
  1. 1
    Portez à ébullition une grande quantité d'eau et ajoutez les nouilles cellophane. Laissez cuire le temps indiqué sur l'emballage et remuez régulièrement. Égouttez et rincez à l'eau froide, réservez les nouilles.
  2. 2
    Enrobez les cubes de poulet avec les épices pour poulet. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les cubes de poulet de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Baissez le feu et laissez cuire un peu plus longtemps.
  3. 3
    Retirez les cubes de poulet de la poêle et réservez. Versez le reste de l'huile d'olive dans la poêle et faites revenir les pousses de soja, ajoutez-y la gousse d'ail pressée. Coupez le piment en 2 dans le sens de la longueur et retirez les graines. Hachez finement 1 des moitiés et ajoutez-la au mélange. Coupez les jeunes oignons et les choux chinois Pak Choi en morceaux et ajoutez-les. Ajoutez également les carottes râpées. Laissez cuire le mélange de légumes quelques minutes en remuant régulièrement.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja, la sauce de poisson et la pâte de pad thaï et mélangez à nouveau.
  5. 5
    Ajoutez maintenant les cubes de poulet et les nouilles cellophane et mélangez bien le tout.
  6. 6
    Râpez le zeste de la moitié du citron vert sur le plat pour une touche de fraîcheur et terminez avec des cacahuètes hachées grossièrement. Petite astuce pour une touche de fraîcheur supplémentaire : ajoutez quelques brins de coriandre si vous en avez sous la main. Servez le reste du citron vert à côté.
Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9,7 g
Sans gluten
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Soubry Nouilles | Chinoise
    250 gr
    4+2 Gratis
  • Delhaize Wokmix | Soja
    250 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Carottes
    1 kg
    2+1 Gratis
  • Delhaize Mélange de noix | Mais
    200 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Cacahuètes | Grillées-Salées
    100 gr
  • Kikkoman Sauce | Soja | Moins de sel
    15 cl
    2+1 Gratis
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

€15,19