• Pad thai au poulet
    Nutri-Score A

Pad thai au poulet

Pad thai au pouletA
Facile
< 30 min.
0/5
Gamme de prix moyenne

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 500 g de poulet coupés en cubes
  • 200 g de nouilles de verre
  • 250 g de pousses de soja
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment
  • 4 oignons jeunes
  • 2 petits choux chinois Pak Choi
  • 50 g de carottes râpées
  • 2 c. à s. d'épices pour poulet
  • 1 citron vert
  • 50 g de cacahuètes
  • 6 cl de sauce soja
  • 6 cl de sauce de poisson
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de pâte de pad thaï
  • 500 g de poulet coupés en cubes
  • 200 g de nouilles de verre
  • 250 g de pousses de soja
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment
  • 4 oignons jeunes
  • 2 petits choux chinois Pak Choi
  • 50 g de carottes râpées
  • 2 c. à s. d'épices pour poulet
  • 1 citron vert
  • 50 g de cacahuètes
  • 6 cl de sauce soja
  • 6 cl de sauce de poisson
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de pâte de pad thaï

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Portez à ébullition une grande quantité d'eau et ajoutez les nouilles cellophane. Laissez cuire le temps indiqué sur l'emballage et remuez régulièrement. Égouttez et rincez à l'eau froide, réservez les nouilles.
  2. 2
    Enrobez les cubes de poulet avec les épices pour poulet. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les cubes de poulet de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Baissez le feu et laissez cuire un peu plus longtemps.
  3. 3
    Retirez les cubes de poulet de la poêle et réservez. Versez le reste de l'huile d'olive dans la poêle et faites revenir les pousses de soja, ajoutez-y la gousse d'ail pressée. Coupez le piment en 2 dans le sens de la longueur et retirez les graines. Hachez finement 1 des moitiés et ajoutez-la au mélange. Coupez les jeunes oignons et les choux chinois Pak Choi en morceaux et ajoutez-les. Ajoutez également les carottes râpées. Laissez cuire le mélange de légumes quelques minutes en remuant régulièrement.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja, la sauce de poisson et la pâte de pad thaï et mélangez à nouveau.
  5. 5
    Ajoutez maintenant les cubes de poulet et les nouilles cellophane et mélangez bien le tout.
  6. 6
    Râpez le zeste de la moitié du citron vert sur le plat pour une touche de fraîcheur et terminez avec des cacahuètes hachées grossièrement. Petite astuce pour une touche de fraîcheur supplémentaire : ajoutez quelques brins de coriandre si vous en avez sous la main. Servez le reste du citron vert à côté.
  1. 1
    Portez à ébullition une grande quantité d'eau et ajoutez les nouilles cellophane. Laissez cuire le temps indiqué sur l'emballage et remuez régulièrement. Égouttez et rincez à l'eau froide, réservez les nouilles.
  2. 2
    Enrobez les cubes de poulet avec les épices pour poulet. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les cubes de poulet de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Baissez le feu et laissez cuire un peu plus longtemps.
  3. 3
    Retirez les cubes de poulet de la poêle et réservez. Versez le reste de l'huile d'olive dans la poêle et faites revenir les pousses de soja, ajoutez-y la gousse d'ail pressée. Coupez le piment en 2 dans le sens de la longueur et retirez les graines. Hachez finement 1 des moitiés et ajoutez-la au mélange. Coupez les jeunes oignons et les choux chinois Pak Choi en morceaux et ajoutez-les. Ajoutez également les carottes râpées. Laissez cuire le mélange de légumes quelques minutes en remuant régulièrement.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja, la sauce de poisson et la pâte de pad thaï et mélangez à nouveau.
  5. 5
    Ajoutez maintenant les cubes de poulet et les nouilles cellophane et mélangez bien le tout.
  6. 6
    Râpez le zeste de la moitié du citron vert sur le plat pour une touche de fraîcheur et terminez avec des cacahuètes hachées grossièrement. Petite astuce pour une touche de fraîcheur supplémentaire : ajoutez quelques brins de coriandre si vous en avez sous la main. Servez le reste du citron vert à côté.
Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9,7 g
Sans gluten
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Cubes de filet | Poulet
    2 × +/- 400 gr
  • Saitaku Nouilles
    250 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Wokmix | Soja
    250 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Paksoi | Bio
    1 pc
    Bio
    • Delhaize Carottes
      1 kg
      2+1 Gratis
    • Delhaize Mix | Cacahuètes & Noix de cajou
      165 gr
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Duyvis Tiger Bbq Paprika | Nuts | Cacahuètes
      150 gr
    • Saitaku Sauce | Soja | Tamari
      15 cl
      2ème à -50%
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl

    Total:

    +/-€32,40