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Résultats de la recherche recetteOignons jeunes brasés au za'atar
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  • Oignons jeunes brasés au za'atar
    A

Oignons jeunes brasés au za'atar

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

Pas encore d'avis
Vegan
Accompagnement
Oignons jeunes brasés au za'atarA

Ingrédients pour 2 Portions

2 Portions
  • 1 botte d'oignons jeunes
  • 1 citron
  • 1 c à s de miel
  • 2 c à s d'huile de maïs
  • 2 brins de thym
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c à c de graines de sésame grillées
  • Za'atar
  • poivre
  • fleur de sel
  • 1 botte d'oignon jeune

Ingrédients pour 2 personnes

Montrer:

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Miel | Nectar

Delhaize

Miel | Nectar

250 gr

Petit lion, petit prix

€1,59

Huile de maïs

Vandemoortele

Huile de maïs

1 l

€4,89

Epices | Thym

Santa Maria

Epices | Thym

15 gr

€2,75

Epices | Japan Wasabi-Sesame

Santa Maria

Epices | Japan Wasabi-Sesame

44 gr

€4,15

Epices | Za ater

Euroma

Epices | Za ater

65 gr

€4,75

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Ingrédients de base

Oignons jeunes | Botte | Cat1

Delhaize

Oignons jeunes | Botte | Cat1

1 pc

€1,09

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Epices | Poivre | Saveur

Santa Maria

Epices | Poivre | Saveur

35 gr

€4,25

Fleur de sel | Guérande

Delhaize

Fleur de sel | Guérande

125 gr

€3,55

Total:
€20,31

Commencez à cuisiner

Temps de préparation + cuisson : 20 min.

  1. Enfoncez les gousses d’ail entières dans les braises et faites-les cuire pendant 20 min.
  2. Cuisez les oignons 3 min. à l’eau bouillante salée. Égouttez-les, rafraîchissez-les à l’eau froide et enrobez-les d’huile de maïs. Grillez-les très rapidement au barbecue.
  3. Mélangez-les avec le miel, le reste d’huile de maïs, le thym effeuillé, le sésame, du za’atar, du poivre et du sel. Ajoutez les gousses d’ail pelées, saupoudrez de zeste de citron finement râpé et servez.

Astuce : Vous pouvez remplacer le zeste de citron par du zeste d’orange.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 693; énergie (kCal): 167; lipides (g): 12,2; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 11,9; sucres (g): 6,6; fibres (g): 2,7; protéines (g): 2,3; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 199,56
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 693; énergie (kCal): 167; lipides (g): 12,2; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 11,9; sucres (g): 6,6; fibres (g): 2,7; protéines (g): 2,3; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 199,56
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Accompagnement
  • Oignons jeunes brasés au za'atar
    A

Ingrédients pour 2 personnes

Montrer:

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Miel | Nectar

Delhaize

Miel | Nectar

250 gr

Petit lion, petit prix

€1,59

Huile de maïs

Vandemoortele

Huile de maïs

1 l

€4,89

Epices | Thym

Santa Maria

Epices | Thym

15 gr

€2,75

Epices | Japan Wasabi-Sesame

Santa Maria

Epices | Japan Wasabi-Sesame

44 gr

€4,15

Epices | Za ater

Euroma

Epices | Za ater

65 gr

€4,75

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Ingrédients de base

Oignons jeunes | Botte | Cat1

Delhaize

Oignons jeunes | Botte | Cat1

1 pc

€1,09

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Epices | Poivre | Saveur

Santa Maria

Epices | Poivre | Saveur

35 gr

€4,25

Fleur de sel | Guérande

Delhaize

Fleur de sel | Guérande

125 gr

€3,55

Total:
€20,31