• Œufs pochés, beurre blanc et coulis d’épinards
    Nutri-Score D

Œufs pochés, beurre blanc et coulis d’épinards

par Line Couvreur
Œufs pochés, beurre blanc et coulis d’épinardsD
Assez facile
30-60 min.
0/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 œufs
  • 4 c. à c. d’œufs de truite
  • 2 échalotes
  • 100 g d'épinards
  • 2 dl de crème fraîche à 35% de M.G.
  • 1 dl de vin blanc sec
  • 4 c. à s. de vinaigre blanc
  • 15 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 4 œufs
  • 4 c. à c. d’œufs de truite
  • 2 échalotes
  • 100 g d'épinards
  • 2 dl de crème fraîche à 35% de M.G.
  • 1 dl de vin blanc sec
  • 4 c. à s. de vinaigre blanc
  • 15 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 40 min.
  1. 1
    Plongez les épinards 10 sec. dans une casserole d’eau bouillante salée. Égouttez-les et plongez-les dans de l’eau glacée. Essorez-les entre vos mains, puis réduisez-les en fine purée au mixeur avec l’huile d’olive et un tout petit peu d’eau, de manière à obtenir une purée fluide. Passez-la dans une passoire à grille fine.
  2. 2
    Faites revenir les échalotes hachées 5 min. à feu doux dans une petite poêle, avec le beurre. Arrosez avec le vin blanc et faites réduire entièrement à feu vif. Ajoutez la crème et faites réduire de moitié à bon feu. Passez au chinois, rectifiez l’assaisonnement et tenez au chaud.
  3. 3
    D’autre part, cassez les œufs dans de petits bols et ajoutez 1 c. à s. de vinaigre dans chacun. Laissez reposer 10 min. (pas plus !).
  4. 4
    Portez un grand poêlon d’eau à ébullition. Baissez le feu pour maintenir un léger frémissement et versez-y 1 œuf. Ramenez le blanc vers le jaune pour essayer d’obtenir un résultat relativement compact. Comptez 4 min. de cuisson et récupérez-le avec une écumoire. Déposez-le sur du papier absorbant. Faites cuire ainsi tous les œufs.
  5. 5
    Versez un peu de sauce beurre blanc dans les assiettes, déposez les œufs dessus et ajoutez un trait de purée d’épinards autour. Passez-y la pointe d’un couteau pour créer un dessin. Ajoutez des œufs de truite et servez, en perçant les œufs. Accompagnez d’un peu de pain.
  1. 1
    Plongez les épinards 10 sec. dans une casserole d’eau bouillante salée. Égouttez-les et plongez-les dans de l’eau glacée. Essorez-les entre vos mains, puis réduisez-les en fine purée au mixeur avec l’huile d’olive et un tout petit peu d’eau, de manière à obtenir une purée fluide. Passez-la dans une passoire à grille fine.
  2. 2
    Faites revenir les échalotes hachées 5 min. à feu doux dans une petite poêle, avec le beurre. Arrosez avec le vin blanc et faites réduire entièrement à feu vif. Ajoutez la crème et faites réduire de moitié à bon feu. Passez au chinois, rectifiez l’assaisonnement et tenez au chaud.
  3. 3
    D’autre part, cassez les œufs dans de petits bols et ajoutez 1 c. à s. de vinaigre dans chacun. Laissez reposer 10 min. (pas plus !).
  4. 4
    Portez un grand poêlon d’eau à ébullition. Baissez le feu pour maintenir un léger frémissement et versez-y 1 œuf. Ramenez le blanc vers le jaune pour essayer d’obtenir un résultat relativement compact. Comptez 4 min. de cuisson et récupérez-le avec une écumoire. Déposez-le sur du papier absorbant. Faites cuire ainsi tous les œufs.
  5. 5
    Versez un peu de sauce beurre blanc dans les assiettes, déposez les œufs dessus et ajoutez un trait de purée d’épinards autour. Passez-y la pointe d’un couteau pour créer un dessin. Ajoutez des œufs de truite et servez, en perçant les œufs. Accompagnez d’un peu de pain.
Par 100 g : Énergie : 193,7 kcal - Lipides : 17,7 g - Glucides : 2,2 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 4,6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 193,7 kcal - Lipides : 17,7 g - Glucides : 2,2 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 4,6 g
Française
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Hiver
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Gabriel oeufs de truite
    50 gr
  • Delhaize Echalotes | emballées | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Epinards | Bio
      450 gr
      2ème à -50%
      Bio
    • Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
      200 gr
    • 19 Crimes Sauv Block | Sauvignon Blanc
      75 cl
      -40%
    • Delhaize Vinaigre | Nature
      1,5 l
    • Ingrédients de base

    • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
      6 pc
    • Aubel Beurre | Doux
      500 gr
      -20%
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €22,78