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  • Œufs cocotte au Pa'lais Alfredo, butternut et shiitake
    Nutri-Score B

Œufs cocotte au Pa'lais Alfredo, butternut et shiitake

par Line Couvreur
Œufs cocotte au Pa'lais Alfredo, butternut et shiitakeB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 4 œufs
  • 250 g de butternut
  • 150 g de shiitakes
  • 2 brins de persil plat
  • 1 pot de 330 g de ‘Sauce Alfredo’ Pa’lais
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 4 œufs
  • 250 g de butternut
  • 150 g de shiitakes
  • 2 brins de persil plat
  • 1 pot de 330 g de ‘Sauce Alfredo’ Pa’lais
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 30 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 120 °C. Coupez le butternut en cubes d’environ 1 cm. Faites-les revenir 5 min. dans une poêle contenant l’huile d’olive. Enlevez les pieds des shiitakes et coupez les têtes en 2. Ajoutez-les dans la poêle, avec le persil grossièrement haché et faites revenir encore le tout 3 min. Poivrez et salez.
  2. 2
    Réservez 4 morceaux de butternut et 4 morceaux de shiitakes. Répartissez le reste dans 4 petites cocottes. Nappez-les de sauce Alfredo et lissez la surface. Déposez les cocottes dans un plat à four et remplissez-le d’eau chaude jusqu’à mi-hauteur des cocottes. Cassez un œuf au-dessus de chaque cocotte en laissant couler uniquement le blanc. (Gardez les jaunes séparés des uns des autres en les laissant dans leur coquille). Faites cuire 30 min. au four, jusqu’à ce que le blanc soit bien pris.
  3. 3
    Sortez les cocottes du four et répartissez-y les jaunes d’œufs crus, ainsi que les légumes réservés et un peu de persil si vous en avez encore. Servez en entrée ou comme lunch.
  1. 1
    Préchauffez le four à 120 °C. Coupez le butternut en cubes d’environ 1 cm. Faites-les revenir 5 min. dans une poêle contenant l’huile d’olive. Enlevez les pieds des shiitakes et coupez les têtes en 2. Ajoutez-les dans la poêle, avec le persil grossièrement haché et faites revenir encore le tout 3 min. Poivrez et salez.
  2. 2
    Réservez 4 morceaux de butternut et 4 morceaux de shiitakes. Répartissez le reste dans 4 petites cocottes. Nappez-les de sauce Alfredo et lissez la surface. Déposez les cocottes dans un plat à four et remplissez-le d’eau chaude jusqu’à mi-hauteur des cocottes. Cassez un œuf au-dessus de chaque cocotte en laissant couler uniquement le blanc. (Gardez les jaunes séparés des uns des autres en les laissant dans leur coquille). Faites cuire 30 min. au four, jusqu’à ce que le blanc soit bien pris.
  3. 3
    Sortez les cocottes du four et répartissez-y les jaunes d’œufs crus, ainsi que les légumes réservés et un peu de persil si vous en avez encore. Servez en entrée ou comme lunch.
Par 100 g : Énergie : 116 kcal - Lipides : 8,1 g - Glucides : 4,6 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 4,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 116 kcal - Lipides : 8,1 g - Glucides : 4,6 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 4,7 g
Belge
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Automne
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • pot de 330 g de ‘Sauce Alfredo’ Pa’lais
    1

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  • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
    6 pc
  • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
    450 gr
    Bio
  • Delhaize Shiitake | Belges | Bio
    150 gr
    Bio
    • Santa Maria Epices | Persil
      8 gr
      -10% pour 3
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
      41 gr
      -10% pour 3
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €10,68