• Moules marinières
    Nutri-Score A

Moules marinières

Moules marinièresA
Facile
< 30 min.
2/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 4 feuilles de laurier
  • 4 kg de moules
  • 3 brins de thym
  • 2 c à c de beurre
  • 2 gousses d’ail
  • 2 dl de vin blanc
  • 3 brins de persil
  • poivre noir
  • 2 oignons
  • 4 feuilles de laurier
  • 4 kg de moules
  • 3 brins de thym
  • 2 c à c de beurre
  • 2 gousses d’ail
  • 2 dl de vin blanc
  • 3 brins de persil
  • poivre noir
  • 2 oignons

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Lavez les moules à l’eau courante froide. Laissez-les égoutter.
  2. 2
    Coupez l’ail et l’oignon en fines rondelles et faites-les mijoter dans le beurre.
  3. 3
    Ajoutez les moules, le thym, le laurier et le poivre noir et fermez le récipient à l’aide d’un couvercle. Faites cuire et ajoutez le vin blanc après 2 min.><li>Laissez les moules cuire à point.
  4. 4
    En guise de finition, ajoutez un peu de persil haché.
  5. 5
  1. 1
    Lavez les moules à l’eau courante froide. Laissez-les égoutter.
  2. 2
    Coupez l’ail et l’oignon en fines rondelles et faites-les mijoter dans le beurre.
  3. 3
    Ajoutez les moules, le thym, le laurier et le poivre noir et fermez le récipient à l’aide d’un couvercle. Faites cuire et ajoutez le vin blanc après 2 min.><li>Laissez les moules cuire à point.
  4. 4
    En guise de finition, ajoutez un peu de persil haché.
  5. 5
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 311; énergie (kCal): 74; lipides (g): 1,8; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 4; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 236,43
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 311; énergie (kCal): 74; lipides (g): 1,8; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 4; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 236,43
Belge
Sans gluten
Diner
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Santa Maria Epices | Laurus nobilis | Poudre
    18 gr
  • Delhaize Moules fraîches | Super
    2 × 2 kg
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Vinas Del Vero Somontano | Chardonnay
    37,5 cl
    2+1 Gratis
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Ingrédients de base

  • Fleur De Sel Beurre | Salé
    250 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€30,43