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  • Linguines sautées aux crevettes, légumes et mini loempias
    Nutri-Score B

Linguines sautées aux crevettes, légumes et mini loempias

par Gema Gomez
Linguines sautées aux crevettes, légumes et mini loempiasB
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 300 g de queues de crevettes surgelées
  • 1 citron
  • 400 g de mini loempias aux légumes surgelés
  • 300 g de linguine
  • 4 c. à s. de sauce chili aigre-douce
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de curry doux
  • 2 sachets mélange de légumes pour wok 400gr
  • 4 c. à s. de sauce soja sweet
  • poivre de Cayenne
  • poivre
  • sel
  • 300 g de queues de crevettes surgelées
  • 1 citron
  • 400 g de mini loempias aux légumes surgelés
  • 300 g de linguine
  • 4 c. à s. de sauce chili aigre-douce
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de curry doux
  • 2 sachets mélange de légumes pour wok 400gr
  • 4 c. à s. de sauce soja sweet
  • poivre de Cayenne
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C et faites chauffer une casserole d’eau pour y cuire les pâtes. Disposez les mini loempias sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et cuisez-les selon les instructions sur l’emballage.
  2. 2
    Cuisez les linguines “al dente” selon les instructions sur l’emballage, puis rincez-les à l’eau froide.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive et un peu de poivre de Cayenne, selon vos goûts. Faites-les dorer à bon feu dans une grande sauteuse. Retirez-les sur une assiette, ajoutez 4 c. à s. d’huile dans la sauteuse et versez-y les légumes. Saupoudrez de curry et faites revenir 4 min. à bon feu.
  4. 4
    Ajoutez les linguines dans la sauteuse, ainsi que la sauce soja et la sauce chili. Faites revenir 2 min. à bon feu. Rectifiez l’assaisonnement, ajoutez les crevettes et mélangez 1 min.
  5. 5
    Servez sans attendre, avec les mini loempias et 1 quartier de citron. Présentez encore un peu de sauce chili à part.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez ajouter un peu de coriandre fraîche, des cacahuètes ou des oignons jeunes émincés pour pimper votre plat. Vous préparez ce plat à l’avance? Faites frire les rouleaux de printemps sans matière grasse dans une poêle antiadhésive au moment de servir. Ils seront ainsi bien croustillants.
  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C et faites chauffer une casserole d’eau pour y cuire les pâtes. Disposez les mini loempias sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et cuisez-les selon les instructions sur l’emballage.
  2. 2
    Cuisez les linguines “al dente” selon les instructions sur l’emballage, puis rincez-les à l’eau froide.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive et un peu de poivre de Cayenne, selon vos goûts. Faites-les dorer à bon feu dans une grande sauteuse. Retirez-les sur une assiette, ajoutez 4 c. à s. d’huile dans la sauteuse et versez-y les légumes. Saupoudrez de curry et faites revenir 4 min. à bon feu.
  4. 4
    Ajoutez les linguines dans la sauteuse, ainsi que la sauce soja et la sauce chili. Faites revenir 2 min. à bon feu. Rectifiez l’assaisonnement, ajoutez les crevettes et mélangez 1 min.
  5. 5
    Servez sans attendre, avec les mini loempias et 1 quartier de citron. Présentez encore un peu de sauce chili à part.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez ajouter un peu de coriandre fraîche, des cacahuètes ou des oignons jeunes émincés pour pimper votre plat. Vous préparez ce plat à l’avance? Faites frire les rouleaux de printemps sans matière grasse dans une poêle antiadhésive au moment de servir. Ils seront ainsi bien croustillants.
Par 100 g : Énergie : 132 kcal - Lipides : 4,2 g - Glucides : 16,9 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 5,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 132 kcal - Lipides : 4,2 g - Glucides : 16,9 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 5,1 g
Sans lactose
Poisson- moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Scampis | Crus | Décortiqués | Nature
    2 × 185 gr
    -20%
  • Delhaize Citrons
    500 gr
  • Delhaize Mini | Loemp | Veggie | 10
    2 × 200 gr
  • Delhaize Pâtes | Linguine
    500 gr
  • Old El Paso Sauce | Mélange d'épices
    39 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Curry | doux
    37 gr
  • Delhaize Wok | Champignons
    400 gr
  • Delhaize Sauce | Soja | Sweet
    20 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

€22,59