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  • La côte à l’os parfaite
    Nutri-Score A

La côte à l’os parfaite

La côte à l’os parfaiteA
Facile
> 60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
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  • 1,5 kg de côte à l’os
  • 6 échalotes
  • 6 brins de thym
  • 800 g de grenailles
  • 4 c. à s. d’huile de tournesol
  • poivre
  • sel
  • 1,5 kg de côte à l’os
  • 6 échalotes
  • 6 brins de thym
  • 800 g de grenailles
  • 4 c. à s. d’huile de tournesol
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 5 min. + 2 h 04 min. de cuisson (+ 5 min. de repos)
  1. 1
    Préchauffez le four à 80 °C. Salez et poivrez la viande. (Comme il s’agit d’une grosse pièce, il est difficile - voire impossible - de l’assaisonner à cœur. Allez-y donc généreusement, pour qu’une belle croûte épicée se forme. Vous pouvez le faire jusqu’à 1 jour à l’avance et la conserver au frigo). Déposez la côte à l’os dans un grand plat. Entourez-la avec les grenailles et les échalotes entières épluchées. Parsemez de thym et cuisez-la au four pendant 2 h, soit jusqu’à ce que la température à cœur atteigne et ne dépasse jamais 50 °C (si vous l’aimez saignante). Pour une cuisson « bleue » limitez cette température à 45 °C.
  2. 2
    Essuyez votre viande pour la débarrasser de l’éventuelle humidité. Enduisez-la d’un petit filet d’huile et cuisez-la 2 min. de chaque côté au barbecue (ou sur un gril bien chaud) pour développer une belle croûte. Retirez-la, couvrez-la de papier aluminium et laissez-la reposer 5 min. (Pas plus, car elle a déjà cuit à basse température).
  3. 3
    Découpez votre côte à l’os en tranches d’½ centimètre, perpendiculairement au sens des fibres. Disposez-les sur un plat chaud et partagez-les équitablement ! Servez avec les grenailles et les échalotes (ou réservez-les pour réaliser des recettes les jours suivants avec les restes de viande).
  4. 4
    Astuce : Cette méthode de cuisson inversée vous permettra d’obtenir toujours le même résultat: une belle croûte à l’extérieur et une cuisson uniforme à l’intérieur. Pour avoir plus de contrôle sur la température, il est conseillé d’utiliser un thermomètre à viande digital ou la sonde de votre four.
  1. 1
    Préchauffez le four à 80 °C. Salez et poivrez la viande. (Comme il s’agit d’une grosse pièce, il est difficile - voire impossible - de l’assaisonner à cœur. Allez-y donc généreusement, pour qu’une belle croûte épicée se forme. Vous pouvez le faire jusqu’à 1 jour à l’avance et la conserver au frigo). Déposez la côte à l’os dans un grand plat. Entourez-la avec les grenailles et les échalotes entières épluchées. Parsemez de thym et cuisez-la au four pendant 2 h, soit jusqu’à ce que la température à cœur atteigne et ne dépasse jamais 50 °C (si vous l’aimez saignante). Pour une cuisson « bleue » limitez cette température à 45 °C.
  2. 2
    Essuyez votre viande pour la débarrasser de l’éventuelle humidité. Enduisez-la d’un petit filet d’huile et cuisez-la 2 min. de chaque côté au barbecue (ou sur un gril bien chaud) pour développer une belle croûte. Retirez-la, couvrez-la de papier aluminium et laissez-la reposer 5 min. (Pas plus, car elle a déjà cuit à basse température).
  3. 3
    Découpez votre côte à l’os en tranches d’½ centimètre, perpendiculairement au sens des fibres. Disposez-les sur un plat chaud et partagez-les équitablement ! Servez avec les grenailles et les échalotes (ou réservez-les pour réaliser des recettes les jours suivants avec les restes de viande).
  4. 4
    Astuce : Cette méthode de cuisson inversée vous permettra d’obtenir toujours le même résultat: une belle croûte à l’extérieur et une cuisson uniforme à l’intérieur. Pour avoir plus de contrôle sur la température, il est conseillé d’utiliser un thermomètre à viande digital ou la sonde de votre four.
Par 100 g : Énergie : 132 kcal - Lipides : 6.1 g - Glucides : 6.1 g - Fibres : 0.9 g - Protéines : 12.6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 132 kcal - Lipides : 6.1 g - Glucides : 6.1 g - Fibres : 0.9 g - Protéines : 12.6 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

  • Plat de côte
    1.5 kg

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  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Mini Grenailles BBQ
    2 × 700 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | Tournesol
    1 l
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    2ème à -50%

Total:

€8,32