Papillotes de sébaste aux poivrons grillées et fenouil, sauce pesto
Facile, 30-60 min.
Rappel de produit :« VEGAN GIRASOLI EPINARD 250 G »En savoir plus >
Fusillone aux épinards
Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pourPortions
1 Portion
- 900 g d'épinards
- 1 oignon
- 500 g de fusillone
- 400 g de cottage cheese
- 100 g de parmesan râpé
- 4 dl d'eau
- 2 raviers de « Formaggio tapenade » (2 x 125 g)
- 1 cube de bouillon de légumes
- 50 g de beurre
- 2 c à s d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- poivre et sel
- 900 g d'épinards
- 1 oignon
- 500 g de fusillone
- 400 g de cottage cheese
- 100 g de parmesan râpé
- 4 dl d'eau
- 2 raviers de « Formaggio tapenade » (2 x 125 g)
- 1 cube de bouillon de légumes
- 50 g de beurre
- 2 c à s d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- poivre et sel
Commencez à cuisiner
: 20 min.
1
Cuisez les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
2
Portez l’eau à ébullition avec le cube bouillon émietté. Ajoutez progressivement la moitié des épinards. Retirez du feu dès qu’ils ont tous ramolli, ajoutez le cottage cheese et mixez finement. Rectifiez l’assaisonnement.
3
Faites revenir l’oignon haché 5 min. à feu doux dans une grande sauteuse ou un wok, avec le beurre, l’huile d’olive et la gousse d’ail pressée. Ajoutez progressivement le reste des d’épinards, tout en mélangeant, jusqu’à ce qu’ils soient tous tombés. Rectifiez l’assaisonnement.
4
Les pâtes étant cuites, égouttez-les et faites-les revenir 2 min. dans la sauteuse avec les épinards sautés. Ajoutez la sauce, mélangez et servez avec la « Formaggio tapenade » et le parmesan râpé.
1
Cuisez les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
2
Portez l’eau à ébullition avec le cube bouillon émietté. Ajoutez progressivement la moitié des épinards. Retirez du feu dès qu’ils ont tous ramolli, ajoutez le cottage cheese et mixez finement. Rectifiez l’assaisonnement.
3
Faites revenir l’oignon haché 5 min. à feu doux dans une grande sauteuse ou un wok, avec le beurre, l’huile d’olive et la gousse d’ail pressée. Ajoutez progressivement le reste des d’épinards, tout en mélangeant, jusqu’à ce qu’ils soient tous tombés. Rectifiez l’assaisonnement.
4
Les pâtes étant cuites, égouttez-les et faites-les revenir 2 min. dans la sauteuse avec les épinards sautés. Ajoutez la sauce, mélangez et servez avec la « Formaggio tapenade » et le parmesan râpé.
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 529; énergie (kCal): 127; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 11,1; sucres (g): 0,8; fibres (g): 1,2; protéines (g): 5,2; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 1081,53
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 529; énergie (kCal): 127; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 11,1; sucres (g): 0,8; fibres (g): 1,2; protéines (g): 5,2; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 1081,53
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Italienne
Végétarien
Plat principal
Ingrédients pour 1 personnes
Montrer:
Delhaize
Epinard
2 × 450 gr
€4,58
De Cecco
Pâtes | Fusilli
500 gr
€2,49
Danone
Cottage Cheese
400 gr
€4,39
Delhaize
Parmigiano reggiano | AOP
100 gr
€2,59
Delhaize
Tapenade olives noires
110 gr
€2,29
Knorr
Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons
120 gr
€2,29
Paysan Breton
Beurre | Salé
125 gr
€2,39
Ingrédients de base
Delhaize
Oignons jaunes | Filet
500 gr
€1,99
Spa
Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
6 x 33 cl
€4,39
Delhaize
Huile d'olive | Extra vierge
50 cl
€4,95
Delhaize
Tête d'ail | Filet
75 gr
€1,79
365
Epices | Poivre | Moulu
100 gr
€1,25
