• Moules nature
    Nutri-Score A

Moules nature

Moules natureA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 kg de moules
  • 1/2 céleri vert
  • 2 gros oignons
  • 1 dl d'eau
  • 40 g de beurre
  • 1 gousse d'ail
  • 1/2 botte de persil frisé
  • poivre
  • 4 kg de moules
  • 1/2 céleri vert
  • 2 gros oignons
  • 1 dl d'eau
  • 40 g de beurre
  • 1 gousse d'ail
  • 1/2 botte de persil frisé
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 5 min. de cuisson
  1. 1
    Rincez et grattez les moules. Mettez-les dans une grande casserole (ou dans 4 petites) avec les oignons et le céleri émincés, l’ail et le persil hachés, l’eau, le beurre et du poivre.
  2. 2
    Couvrez et faites chauffer ± 5 min. à feu vif, en secouant la casserole de temps en temps, jusqu’à ce que toutes les moules soient ouvertes.
  1. 1
    Rincez et grattez les moules. Mettez-les dans une grande casserole (ou dans 4 petites) avec les oignons et le céleri émincés, l’ail et le persil hachés, l’eau, le beurre et du poivre.
  2. 2
    Couvrez et faites chauffer ± 5 min. à feu vif, en secouant la casserole de temps en temps, jusqu’à ce que toutes les moules soient ouvertes.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 309; énergie (kCal): 74; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 3,4; sucres (g): 1,2; fibres (g): 0,8; protéines (g): 7,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 243,98
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 309; énergie (kCal): 74; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 3,4; sucres (g): 1,2; fibres (g): 0,8; protéines (g): 7,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 243,98
Sans gluten
Fête des Pères
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Balade Beurre doux | Fouetté
    130 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Moules fraîches | Super
    2 × 2 kg
  • Delhaize Celeri Rave | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Ingrédients de base

  • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET
    6 x 1,5 l
    2ème à -40%
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr

Total:

€23,05

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