• Crêpes vertes au fromage à raclette et aux poireaux
    Nutri-Score C

Crêpes vertes au fromage à raclette et aux poireaux

par Gema Gomez
Crêpes vertes au fromage à raclette et aux poireauxC
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 œufs
  • 1 botte de radis
  • 2 gros poireaux
  • 1/2 laitue tricolore
  • 400 g de fromage à raclette
  • 5 dl de lait entier
  • 150 g de yaourt nature entier
  • 250 g de farine fermentante
  • 1/2 c. à s. de vinaigre de vin
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 pincée de noix de muscade
  • poivre
  • sel
  • 2 œufs
  • 1 botte de radis
  • 2 gros poireaux
  • 1/2 laitue tricolore
  • 400 g de fromage à raclette
  • 5 dl de lait entier
  • 150 g de yaourt nature entier
  • 250 g de farine fermentante
  • 1/2 c. à s. de vinaigre de vin
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 pincée de noix de muscade
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Émincez très finement les poireaux et faites-les revenir à feu doux dans une poêle, avec 2 c. à s. d’huile d’olive. Poivrez, salez et ajoutez la noix de muscade.
  2. 2
    Couvrez les fanes des radis d’eau bouillante, égouttez-les et essorez-les bien. Mettez-les dans le bol du mixeur ou du blender, puis ajoutez les œufs, le lait, le yaourt, la farine, 2 c. à s. d’huile d’olive, du poivre et du sel. Mixez finement, jusqu’à obtention d’une pâte lisse.
  3. 3
    Pour aller 2 x plus vite, utilisez 2 poêles bien chaudes et légèrement huilées pour faire cuire 8 crêpes, comme d’habitude.
  4. 4
    Coupez les tranches de fromage à raclette en 2. Garnissez les crêpes avec la fondue de poireaux et 3 demi-tranches de fromage chacune. Pliez-les en 2 et réchauffez-les à la poêle en les couvrant, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
  5. 5
    Nettoyez la laitue et taillez les radis en rondelles. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive, un peu de sel et le vinaigre. Servez en accompagnement des crêpes.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez remplacer les fanes de radis par 100 g de jeunes pousses d’épinards, à mixer directement dans la pâte, sans les ébouillanter d’abord. Vous pourrez préparer le restant du sachet en salade, pour accompagner. Les crêpes peuvent se préparer à l’avance (étapes 1 à 3), et même se congeler !
  1. 1
    Émincez très finement les poireaux et faites-les revenir à feu doux dans une poêle, avec 2 c. à s. d’huile d’olive. Poivrez, salez et ajoutez la noix de muscade.
  2. 2
    Couvrez les fanes des radis d’eau bouillante, égouttez-les et essorez-les bien. Mettez-les dans le bol du mixeur ou du blender, puis ajoutez les œufs, le lait, le yaourt, la farine, 2 c. à s. d’huile d’olive, du poivre et du sel. Mixez finement, jusqu’à obtention d’une pâte lisse.
  3. 3
    Pour aller 2 x plus vite, utilisez 2 poêles bien chaudes et légèrement huilées pour faire cuire 8 crêpes, comme d’habitude.
  4. 4
    Coupez les tranches de fromage à raclette en 2. Garnissez les crêpes avec la fondue de poireaux et 3 demi-tranches de fromage chacune. Pliez-les en 2 et réchauffez-les à la poêle en les couvrant, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
  5. 5
    Nettoyez la laitue et taillez les radis en rondelles. Mélangez-les avec 2 c. à s. d’huile d’olive, un peu de sel et le vinaigre. Servez en accompagnement des crêpes.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez remplacer les fanes de radis par 100 g de jeunes pousses d’épinards, à mixer directement dans la pâte, sans les ébouillanter d’abord. Vous pourrez préparer le restant du sachet en salade, pour accompagner. Les crêpes peuvent se préparer à l’avance (étapes 1 à 3), et même se congeler !
Par 100 g : Énergie : 186 kcal - Lipides : 11,1 g - Glucides : 11,8 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 9,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 186 kcal - Lipides : 11,1 g - Glucides : 11,8 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 9,3 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Yaourt | Entier | Nature
    500 gr

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  • Delhaize Radis | Rouge | Botte
    1 pc
  • Delhaize Botte de poireaux
    1 pc
  • Delhaize Raclette | Tranches
    400 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Lait | Entier
    6 x 50 cl
  • Delhaize Farine | Fermentante
    1 kg
  • Delhaize Vinaigre | Vin blanc
    50 cl
  • Delhaize Muscade | Concassée | Moulin
    50 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

€18,33