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  • Couronnes d’agneau au crumble de persil, asperges grillées et grenailles rôties
    Nutri-Score A

Couronnes d’agneau au crumble de persil, asperges grillées et grenailles rôties

par Gema Gomez
Couronnes d’agneau au crumble de persil, asperges grillées et grenailles rôtiesA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 carrés d’agneau (de 400 g)
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 3 gousses d’ail
  • 5 brins de persil plat
  • 3 brins de thym
  • 700 g de grenailles
  • 2 petites tranches de pain rassis
  • 2 c. à s. de moutarde à l’ancienne
  • 1 c. à s. de vin blanc
  • 50 g de Solo “Cuire et rôtir”
  • 25 g de Solo “Gourmet”
  • fleur de sel
  • poivre
  • 2 carrés d’agneau (de 400 g)
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 3 gousses d’ail
  • 5 brins de persil plat
  • 3 brins de thym
  • 700 g de grenailles
  • 2 petites tranches de pain rassis
  • 2 c. à s. de moutarde à l’ancienne
  • 1 c. à s. de vin blanc
  • 50 g de Solo “Cuire et rôtir”
  • 25 g de Solo “Gourmet”
  • fleur de sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 45 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mettez les grenailles coupées en 2 dans un très grand plat, mélangez les avec 30 g de Solo “Cuire et rôtir” coupé en petits dés et enfournez.
  2. 2
    Faites saisir rapidement les carrés d’agneau de tous côtés, à feu vif, dans une poêle contenant 30 g de Solo “Cuire et rôtir” fondu. Poivrez et salez. Retirez-les et faites revenir 1 min. à leur place les gousses d’ail pressées, ainsi que le pain et le persil (tous 2 hachés au couteau).
  3. 3
    Sortez le plat du four et mélangez les grenailles pour bien les enrober de Solo. Saupoudrez-les de fleur de sel et de thym. Ajoutez les carrés d’agneau et badigeonnez-les avec la moutarde à l’ancienne mélangée au vin blanc. Recouvrez avec le crumble et faites cuire 20 à 25 min. au four (selon vos goûts et l’épaisseur de la viande).
  4. 4
    Raccourcissez les asperges vertes et, selon leur grosseur, cuisez-les 2 à 4 min. à l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée, puis égouttez-les et épongez-les. Badigeonnez-les de Solo “Gourmet” fondu et faites-les griller à bon feu, sur un gril. Poivrez et salez.
  5. 5
    Laissez reposer la viande 5 min. sous du papier alu avant de la découper. Servez avec les grenailles et les asperges. Complétez avec une grande salade verte.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mettez les grenailles coupées en 2 dans un très grand plat, mélangez les avec 30 g de Solo “Cuire et rôtir” coupé en petits dés et enfournez.
  2. 2
    Faites saisir rapidement les carrés d’agneau de tous côtés, à feu vif, dans une poêle contenant 30 g de Solo “Cuire et rôtir” fondu. Poivrez et salez. Retirez-les et faites revenir 1 min. à leur place les gousses d’ail pressées, ainsi que le pain et le persil (tous 2 hachés au couteau).
  3. 3
    Sortez le plat du four et mélangez les grenailles pour bien les enrober de Solo. Saupoudrez-les de fleur de sel et de thym. Ajoutez les carrés d’agneau et badigeonnez-les avec la moutarde à l’ancienne mélangée au vin blanc. Recouvrez avec le crumble et faites cuire 20 à 25 min. au four (selon vos goûts et l’épaisseur de la viande).
  4. 4
    Raccourcissez les asperges vertes et, selon leur grosseur, cuisez-les 2 à 4 min. à l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée, puis égouttez-les et épongez-les. Badigeonnez-les de Solo “Gourmet” fondu et faites-les griller à bon feu, sur un gril. Poivrez et salez.
  5. 5
    Laissez reposer la viande 5 min. sous du papier alu avant de la découper. Servez avec les grenailles et les asperges. Complétez avec une grande salade verte.
Par 100 g : Énergie : 135 kcal - Lipides : 6,2 g - Glucides : 8,6 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 10,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 135 kcal - Lipides : 6,2 g - Glucides : 8,6 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 10,5 g
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Asperges | Vertes | Mini
    110 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Pommes de terre grenailles | Emballé | Bio
    1 kg
    1+1 gratis
    Bio
    • Delhaize Pain | Blanc | Sans gluten
      400 gr
    • Maille Moutarde | A l'Ancienne
      360 gr
    • Le Long Cours Sec
      75 cl
      2ème à -50%
    • Solo Margarine | Cuire et rôtir
      500 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Fleur de sel | Guérande
      125 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    €30,23