Ragoût aux lentilles
Facile, 30-60 min.
Chili sin carne
Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pourPortions
6 Portions
- 1/2 c à s de beurre
- 1/2 bouquet de coriandre
- 2 c à s de whisky
- 10 cl de crème épaisse
- 1 c. à s. de vinaigre balsamique
- 70 g de maïs
- 480 g d'haricots rouges nature (en boîte, poids égoutté)
- 1 c à s d'huile d'olive
- 680 g de pulpe de tomates (en bouteille)
- 150 g de lardons fumés végétariens
- 1/2 feuille de laurier
- 1/4 c à s de paprika en poudre
- 1/4 c à s de cumin
- 220 g de poivrons Delhaize (en bocal, poids égoutté)
- 2,5 gousses d’ail
- 1,5 oignons
- 750 g de haché végétarien
- 1/2 c à s de beurre
- 1/2 bouquet de coriandre
- 2 c à s de whisky
- 10 cl de crème épaisse
- 1 c. à s. de vinaigre balsamique
- 70 g de maïs
- 480 g d'haricots rouges nature (en boîte, poids égoutté)
- 1 c à s d'huile d'olive
- 680 g de pulpe de tomates (en bouteille)
- 150 g de lardons fumés végétariens
- 1/2 feuille de laurier
- 1/4 c à s de paprika en poudre
- 1/4 c à s de cumin
- 220 g de poivrons Delhaize (en bocal, poids égoutté)
- 2,5 gousses d’ail
Commencez à cuisiner
: 60 min.
1
Hachez l’ail et l’oignon et faites-les revenir dans une grande cocotte, avec le beurre. Ajoutez le cumin, la feuille de laurier et la poudre de paprika. Déglacez avec le vinaigre balsamique et faites réduire. Ajoutez le whisky et faites réduire à nouveau.
2
Égouttez les poivrons, coupez-les en dés et ajoutez-les dans la cocotte avec la pulpe de tomates. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 40 min. Ajoutez les haricots préalablement égouttés et rincés à l’eau froide.
3
Faites rissoler le haché et les lardons dans l’huile d’olive et ajoutez le tout à la sauce. Poursuivez la cuisson.
4
Terminez le chili en ajoutant un peu de crème épaisse et de coriandre fraîche.
5
Servez le maïs avec le reste de la crème épaisse et un peu de coriandre séparément.
1
Hachez l’ail et l’oignon et faites-les revenir dans une grande cocotte, avec le beurre. Ajoutez le cumin, la feuille de laurier et la poudre de paprika. Déglacez avec le vinaigre balsamique et faites réduire. Ajoutez le whisky et faites réduire à nouveau.
2
Égouttez les poivrons, coupez-les en dés et ajoutez-les dans la cocotte avec la pulpe de tomates. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 40 min. Ajoutez les haricots préalablement égouttés et rincés à l’eau froide.
3
Faites rissoler le haché et les lardons dans l’huile d’olive et ajoutez le tout à la sauce. Poursuivez la cuisson.
4
Terminez le chili en ajoutant un peu de crème épaisse et de coriandre fraîche.
5
Servez le maïs avec le reste de la crème épaisse et un peu de coriandre séparément.
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 466; énergie (kCal): 112; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 6,3; sucres (g): 2,1; fibres (g): ; protéines (g): 7,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 506,02
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 466; énergie (kCal): 112; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 6,3; sucres (g): 2,1; fibres (g): ; protéines (g): 7,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 506,02
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Autre cuisine du monde
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Autre
Diner
Toute saison
Plat principal
Ingrédients pour 6 personnes
Montrer:
Delhaize
Coriandre | Herbes | Emballé
20 gr
€1,65
William Lawson's
Whisky | Scotch | Blended | 40% ALC.
70 cl
€17,49
Delhaize
Crème | Epaisse | 15% M.G.
200 gr
€1,09
Bonduelle
Maïs crispy 2+1 gratuit
3 x 150 gr
€2,75
Bonduelle
Haricots Rouges Kidney | 2+1 Gratuit
2 × 3 x 125 gr
€5,96
Delhaize
Tomates | Pulpe
680 gr
€1,49
Santa Maria
Epices | Feuilles de laurier
4 gr
€2,09
Delhaize
Epices | Paprika | Piquant | Moulu
36 gr
€1,35
Delhaize
Epices | Cumin | Moulu
38 gr
€2,05
Delhaize
Poivron | Snack
2 × 175 gr
€4,98
Delhaize
Oignons jaunes | Filet
500 gr
€1,99
Garden Gourmet
Sensational burger | Végan
4 × 226 gr
€18,20
Ingrédients de base
Delhaize
Beurre de laiterie
250 gr
€2,05
Delhaize
Vinaigre | Balsamique | Modena | Bio
25 cl
€2,39
Delhaize
Huile d'olive | Extra vierge
50 cl
€4,95
Delhaize
Tête d'ail | Filet
75 gr
€1,79
