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  • Chicons au gratin à l’italienne
    Nutri-Score A

Chicons au gratin à l’italienne

par Gema Gomez
Chicons au gratin à l’italienneA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 200 g de jambon de Parme
  • 8 chicons
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 boule de mozzarella di bufala
  • 4 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 c. à c. d’origan
  • 1 c. à c. de thym
  • poivre
  • sel
  • 2 boîtes (de 400 g) de tomates en cubes
  • 200 g de jambon de Parme
  • 8 chicons
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 boule de mozzarella di bufala
  • 4 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 c. à c. d’origan
  • 1 c. à c. de thym
  • poivre
  • sel
  • 2 boîtes (de 400 g) de tomates en cubes

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 22 min. cuisson
  1. 1
    Coupez les chicons en 4 dans la longueur. Faites-les revenir 2 min. dans une sauteuse, avec 2 c. à s. d’huile d’olive. Couvrez et faites suer 10 min. à feu doux, en mélangeant de temps en temps.
  2. 2
    Hachez finement l’oignon et pressez les gousses d’ail. Faites-les revenir 2 min. à feu doux dans une petite cocotte, avec 2 c. à s. d’huile d’olive, le thym et l’origan. Ajoutez les tomates et laissez mijoter doucement.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Retirez le couvercle de la sauteuse contenant les chicons et faites réduire l’eau rendue à feu vif. Poivrez et salez légèrement. Égouttez les chicons si nécessaire.
  4. 4
    Disposez 2 tranches de jambon sur une planche, en les superposant un peu. Enroulez-y l’équivalent de 1 chicon. Préparez ainsi 8 roulades. Rectifiez l’assaisonnement de la sauce et versez-la dans un plat à four. Déposez-y les roulades et parsemez avec la mozzarella déchirée en petits morceaux. Faites dorer 10 min. au four.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec du pain, des pâtes ou des pommes de terre.
  6. 6
    Astuce : coupés en 4, vos chicons cuiront nettement plus vite qu’entiers. Une fois enroulés, cela ne se verra pas.
  1. 1
    Coupez les chicons en 4 dans la longueur. Faites-les revenir 2 min. dans une sauteuse, avec 2 c. à s. d’huile d’olive. Couvrez et faites suer 10 min. à feu doux, en mélangeant de temps en temps.
  2. 2
    Hachez finement l’oignon et pressez les gousses d’ail. Faites-les revenir 2 min. à feu doux dans une petite cocotte, avec 2 c. à s. d’huile d’olive, le thym et l’origan. Ajoutez les tomates et laissez mijoter doucement.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Retirez le couvercle de la sauteuse contenant les chicons et faites réduire l’eau rendue à feu vif. Poivrez et salez légèrement. Égouttez les chicons si nécessaire.
  4. 4
    Disposez 2 tranches de jambon sur une planche, en les superposant un peu. Enroulez-y l’équivalent de 1 chicon. Préparez ainsi 8 roulades. Rectifiez l’assaisonnement de la sauce et versez-la dans un plat à four. Déposez-y les roulades et parsemez avec la mozzarella déchirée en petits morceaux. Faites dorer 10 min. au four.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec du pain, des pâtes ou des pommes de terre.
  6. 6
    Astuce : coupés en 4, vos chicons cuiront nettement plus vite qu’entiers. Une fois enroulés, cela ne se verra pas.
Par 100 g : Énergie : 83 kcal - Lipides : 5,3 g - Glucides : 3,5 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 4,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 83 kcal - Lipides : 5,3 g - Glucides : 3,5 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 4,8 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Jambon de parme
    2 × 160 gr
  • Delhaize Chicon | Hydroculture
    2 × 650 gr
    €1.99
  • Delhaize Mozzarella bufala
    125 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Santa Maria Epices | Thym
    80 gr
  • Elvea Tomates | Tamisées
    500 gr
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    2 kg
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

€29,90