• Burger double cheese aux légumes
    Nutri-Score D

Burger double cheese aux légumes

par Line Couvreur
Burger double cheese aux légumesD
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 burgers hybrides avec 20% de protéine de petits pois
  • 1/5 de chou rouge
  • 1/5 de céleri-rave
  • 1 grande carotte
  • 2 oignons jeunes
  • 2 avocat mûr
  • 1 citron
  • 1 piment rouge
  • 1/4 botte de coriandre
  • 4 pains à hamburger bio
  • 2 tranches de cheddar
  • 4 tranches de gruyère AOP suisse
  • 1 c. à s. bombée de yaourt nature entier
  • 1 c. à s. bombée de mayonnaise
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 4 burgers hybrides avec 20% de protéine de petits pois
  • 1/5 de chou rouge
  • 1/5 de céleri-rave
  • 1 grande carotte
  • 2 oignons jeunes
  • 2 avocat mûr
  • 1 citron
  • 1 piment rouge
  • 1/4 botte de coriandre
  • 4 pains à hamburger bio
  • 2 tranches de cheddar
  • 4 tranches de gruyère AOP suisse
  • 1 c. à s. bombée de yaourt nature entier
  • 1 c. à s. bombée de mayonnaise
  • 1 c. à s. d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Dans un saladier, mélangez le jus d’½ citron, 2 c. à s. d’huile d’olive, la mayonnaise, le yaourt, du poivre et du sel. Émincez finement le céleri-rave épluché et le chou rouge, à la mandoline. Taillez les carottes en longues lanières, avec un éplucheur. Mélangez-les avec la sauce blanche.
  2. 2
    Hachez très finement les oignons jeunes et le piment épépiné. Mettez-les dans un plat avec la chair des avocats, le jus d’ ½ citron, du sel et 1 c. à s. d’huile d’olive. Écrasez le tout à la fourchette et ajoutez la coriandre hachée.
  3. 3
    Écroûtez les tranches de gruyère et recouvrez-les avec ½ tranche de cheddar chacune.
  4. 4
    Huilez les burgers et cuisez-les dans une poêle chaude selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez les doubles tranches de fromage, couvrez et laissez fondre 1 min. à feu doux.
  5. 5
    Ouvrez les pains et grillez le côté coupé dans une grande poêle, à sec (ou réchauffez-les au four). Garnissez-les avec un peu de guacamole, puis posez les burgers dessus. Ajoutez encore du guacamole, puis de la salade de crudités. Servez aussitôt, avec le reste de la salade à part. Complétez avec des frites de patates douces.
  6. 6
    Astuce : Accentuez le caractère tex-mex de la salade de chou en ajoutant des épices à tacos dans la sauce blanche.
  1. 1
    Dans un saladier, mélangez le jus d’½ citron, 2 c. à s. d’huile d’olive, la mayonnaise, le yaourt, du poivre et du sel. Émincez finement le céleri-rave épluché et le chou rouge, à la mandoline. Taillez les carottes en longues lanières, avec un éplucheur. Mélangez-les avec la sauce blanche.
  2. 2
    Hachez très finement les oignons jeunes et le piment épépiné. Mettez-les dans un plat avec la chair des avocats, le jus d’ ½ citron, du sel et 1 c. à s. d’huile d’olive. Écrasez le tout à la fourchette et ajoutez la coriandre hachée.
  3. 3
    Écroûtez les tranches de gruyère et recouvrez-les avec ½ tranche de cheddar chacune.
  4. 4
    Huilez les burgers et cuisez-les dans une poêle chaude selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez les doubles tranches de fromage, couvrez et laissez fondre 1 min. à feu doux.
  5. 5
    Ouvrez les pains et grillez le côté coupé dans une grande poêle, à sec (ou réchauffez-les au four). Garnissez-les avec un peu de guacamole, puis posez les burgers dessus. Ajoutez encore du guacamole, puis de la salade de crudités. Servez aussitôt, avec le reste de la salade à part. Complétez avec des frites de patates douces.
  6. 6
    Astuce : Accentuez le caractère tex-mex de la salade de chou en ajoutant des épices à tacos dans la sauce blanche.
Par 100 g : Énergie : 184 kcal - Lipides : 13,4 g - Glucides : 6,9 g - Fibres : 2,2 g - Protéines : 7,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 184 kcal - Lipides : 13,4 g - Glucides : 6,9 g - Fibres : 2,2 g - Protéines : 7,8 g
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Chou | Rouge
    1 pc
  • Delhaize Celeri Rave | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Avocat prêt à manger
    1 pc
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
  • Delhaize Pistolet épeautre | Bio
    4 x 60 gr
    Bio
    • Delhaize Chester | Toasty
      250 gr
    • Delhaize Gruyère | Râpé
      150 gr
    • De Lelie Yaourt Artisanal | Entier
      500 gr
      2ème à -50%
    • Bertolli Mayonnaise | à base d'Huile d'Olive
      45 cl
      2ème à -50%
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €29,97