• Boulettes d'agneau à la menthe
    Nutri-Score C

Boulettes d'agneau à la menthe

par Jeroen De Pauw
Boulettes d'agneau à la mentheC
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 500 g de hachis d’agneau
  • 1 œuf
  • 1 petite gousse d’ail
  • 1/2 citron
  • 2 brins de menthe
  • 250 g de yaourt nature entier
  • 2 c. à s. de chapelure
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de za’atar
  • poivre
  • sel
  • 500 g de hachis d’agneau
  • 1 œuf
  • 1 petite gousse d’ail
  • 1/2 citron
  • 2 brins de menthe
  • 250 g de yaourt nature entier
  • 2 c. à s. de chapelure
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de za’atar
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 25 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez la viande hachée avec l’œuf, la menthe finement hachée, la chapelure, du poivre et du sel. Roulez des boulettes de la taille d’une balle de ping pong et rangez-les sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Cuisez-les 25 min. au four (inutile de les huiler : la viande d’agneau est suffisamment grasse au départ).
  2. 2
    Mélangez le yaourt avec l’huile d’olive, la gousse d’ail pressée, le za’atar, un trait de jus de citron et du sel.
  3. 3
    Servez les boulettes avec la sauce, à l’apéro. Pour un mezze à la libanaise, complétez avec du pain plat, des olives, des feuilles de vigne farcies,...
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez la viande hachée avec l’œuf, la menthe finement hachée, la chapelure, du poivre et du sel. Roulez des boulettes de la taille d’une balle de ping pong et rangez-les sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Cuisez-les 25 min. au four (inutile de les huiler : la viande d’agneau est suffisamment grasse au départ).
  2. 2
    Mélangez le yaourt avec l’huile d’olive, la gousse d’ail pressée, le za’atar, un trait de jus de citron et du sel.
  3. 3
    Servez les boulettes avec la sauce, à l’apéro. Pour un mezze à la libanaise, complétez avec du pain plat, des olives, des feuilles de vigne farcies,...
Par 100 g : Énergie : 189 kcal - Lipides : 14 g - Glucides : 3,9 g - Fibres : 0,5 g - Protéines : 12,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 189 kcal - Lipides : 14 g - Glucides : 3,9 g - Fibres : 0,5 g - Protéines : 12,1 g
Orientale
Amuse-bouche

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Delhaize Yaourt | Entier | Nature
    500 gr

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  • Zaatar
    1 c. à c.

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  • Delhaize Jarret | Agneau | Celtic
    +/- 550 gr
  • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
    6 pc
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Menthe | Botte | Emballé
    150 gr
  • Anco Chapelure
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr

Total:

+/-€22,57