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  • Galettes au cottage cheese, épinards et pesto de tomates rôties
    Nutri-Score C

Galettes au cottage cheese, épinards et pesto de tomates rôties

par Line Couvreur
Galettes au cottage cheese, épinards et pesto de tomates rôtiesC
Assez facile
30-60 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 œufs
  • 250 g de tomates cerises
  • 60 g d'épinards
  • 1 piment rouge
  • 1 botte de basilic
  • 2 brins de thym
  • 4 feuilles de riz
  • 400 g de cottage cheese
  • 100 g de grana padano râpé
  • 1 c. à s. de vinaigre de Xérès
  • 1 c. à c. de sucre fin
  • 10 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 2 œufs
  • 250 g de tomates cerises
  • 60 g d'épinards
  • 1 piment rouge
  • 1 botte de basilic
  • 2 brins de thym
  • 4 feuilles de riz
  • 400 g de cottage cheese
  • 100 g de grana padano râpé
  • 1 c. à s. de vinaigre de Xérès
  • 1 c. à c. de sucre fin
  • 10 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 45 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 C°. Mettez les tomates dans un plat et piquez-les toutes. Ajoutez le piment taillé en rondelles, 2 c. à s. d’huile d’olive, le sucre et du sel. Mélangez et faites rôtir 20 min. au four.
  2. 2
    Mélangez le cottage cheese avec les épinards grossièrement hachés, la moitié du grana padano, du poivre et du sel.
  3. 3
    Battez les œufs avec le thym effeuillé, du poivre et du sel dans un plat d’au moins la taille des feuilles de riz. Tapissez une grande plaque à four de papier cuisson et huilez-la. Dans un coin, déposez 1 feuille de riz trempée dans l’œuf battu. Ajoutez ¼ de la préparation aux épinards au centre, en formant un carré. Pliez les côtés de la feuille sur la garniture. Préparez ainsi les 4 feuilles. Faites-les cuire 20 min. au four (toujours à 220 C°).
  4. 4
    Mixez finement les tomates et le piment, avec 3 c. à s. d’huile d’olive et le vinaigre de Xérès. Rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Réservez quelques feuilles de basilic. Mixez finement le reste avec 4 c. à s. d’huile d’olive. Ajoutez le reste du grana padano et rectifiez l’assaisonnement.
  6. 6
    Servez les galettes en entrée, décorées de feuilles de basilic, avec le pesto et la vinaigrette.
  7. 7
    Astuce : Vous pouvez remplacer les épinards par d’autres légumes au choix : courgettes, butternut, etc.
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 C°. Mettez les tomates dans un plat et piquez-les toutes. Ajoutez le piment taillé en rondelles, 2 c. à s. d’huile d’olive, le sucre et du sel. Mélangez et faites rôtir 20 min. au four.
  2. 2
    Mélangez le cottage cheese avec les épinards grossièrement hachés, la moitié du grana padano, du poivre et du sel.
  3. 3
    Battez les œufs avec le thym effeuillé, du poivre et du sel dans un plat d’au moins la taille des feuilles de riz. Tapissez une grande plaque à four de papier cuisson et huilez-la. Dans un coin, déposez 1 feuille de riz trempée dans l’œuf battu. Ajoutez ¼ de la préparation aux épinards au centre, en formant un carré. Pliez les côtés de la feuille sur la garniture. Préparez ainsi les 4 feuilles. Faites-les cuire 20 min. au four (toujours à 220 C°).
  4. 4
    Mixez finement les tomates et le piment, avec 3 c. à s. d’huile d’olive et le vinaigre de Xérès. Rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Réservez quelques feuilles de basilic. Mixez finement le reste avec 4 c. à s. d’huile d’olive. Ajoutez le reste du grana padano et rectifiez l’assaisonnement.
  6. 6
    Servez les galettes en entrée, décorées de feuilles de basilic, avec le pesto et la vinaigrette.
  7. 7
    Astuce : Vous pouvez remplacer les épinards par d’autres légumes au choix : courgettes, butternut, etc.
Par 100 g : Énergie : 189 kcal - Lipides : 15,1 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 9,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 189 kcal - Lipides : 15,1 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 9,3 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tomates cerises | Rouge
    250 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Epinard | Bio
    100 gr
    Bio
    • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
      50 gr
    • Santa Maria Epices | Basilic
      10 gr
    • Santa Maria Epices | Thym
      80 gr
      1+1 gratis Online
    • H&S Feuilles de riz
      200 gr
    • Danone Cottage Cheese
      400 gr
    • Delhaize Grana padano | AOP
      100 gr
    • Taste of Inspirations Vinaigre | Xérès
      25 cl
    • Ingrédients de base

    • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
      6 pc
    • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
      1 kg
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €25,93