Poulet aux panais, olives et harissa
Facile, > 60 min.
Bisque de crevettes grises “less waste”
par Jeroen De Pauw
Assez facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
- 500 g de crevettes grises non décortiquées
- 500 g de julienne de légumes pour soupe
- 200 g de passata
- 4 brins de thym
- 1/3 de pain bûcheron blanc
- 12,5 cl de crème fraîche
- 50 g de Gruyère
- 1 dl de cognac
- 100 g de rouille
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 40 g de beurre
- 2 cubes de bouillon de poisson
- sel
- poivre
- 500 g de crevettes grises non décortiquées
- 500 g de julienne de légumes pour soupe
- 200 g de passata
- 4 brins de thym
- 1/3 de pain bûcheron blanc
- 12,5 cl de crème fraîche
- 50 g de Gruyère
- 1 dl de cognac
- 100 g de rouille
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 40 g de beurre
- 2 cubes de bouillon de poisson
- sel
- poivre
Commencez à cuisiner
: 30 min. + 15 min. de cuisson
1
Décortiquez les crevettes et mettez les carcasses dans une cocotte. Ajoutez l’huile d’olive et la julienne de légumes. Faites revenir quelques minutes à feu très vif. Éteignez d’abord la hotte (très important !), puis arrosez avec le cognac et flambez.
2
Ajoutez 1 l d’eau, la passata, les cubes de bouillon émiettés et le thym. Portez à ébullition et laissez mijoter 15 min. à découvert.
3
Mixez finement la préparation (de préférence dans un blender) en y ajoutant le beurre. Passez au chinois en pressant bien. Réchauffez doucement.
4
Coupez le pain en fines tranches et grillez-les. Fouettez légèrement la crème fraîche et assaisonnez-la.
5
Ajoutez les crevettes dans la soupe, mélangez 30 sec. et retirez aussitôt du feu. Servez dans des bols ou des assiettes creuses, avec un peu de crème fouettée. Présentez à part les toasts avec la rouille et le gruyère râpé : laissez chacun les préparer comme il aime.
1
Décortiquez les crevettes et mettez les carcasses dans une cocotte. Ajoutez l’huile d’olive et la julienne de légumes. Faites revenir quelques minutes à feu très vif. Éteignez d’abord la hotte (très important !), puis arrosez avec le cognac et flambez.
2
Ajoutez 1 l d’eau, la passata, les cubes de bouillon émiettés et le thym. Portez à ébullition et laissez mijoter 15 min. à découvert.
3
Mixez finement la préparation (de préférence dans un blender) en y ajoutant le beurre. Passez au chinois en pressant bien. Réchauffez doucement.
4
Coupez le pain en fines tranches et grillez-les. Fouettez légèrement la crème fraîche et assaisonnez-la.
5
Ajoutez les crevettes dans la soupe, mélangez 30 sec. et retirez aussitôt du feu. Servez dans des bols ou des assiettes creuses, avec un peu de crème fouettée. Présentez à part les toasts avec la rouille et le gruyère râpé : laissez chacun les préparer comme il aime.
Information nutritionnelle
Par portion : Énergie : 92 kcal - Lipides : 4,4 g - Glucides : 5,9 g - Fibres : 1 g - Protéines : 4,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par portion : Énergie : 92 kcal - Lipides : 4,4 g - Glucides : 5,9 g - Fibres : 1 g - Protéines : 4,9 g
Less waste
Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
Pain rond
1/3
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Delhaize Crevettes grises | Cuites-Non décortiquées | Frais
2 × 250 gr
€
6
99
Delhaize Légumes four | pdt douce | brocoli
600 gr
2ème à -50%
€
4
29
Mutti Tomates Pelées
400 gr
€
1
89
Delhaize Thym | Emballé
20 gr
€
1
49
Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
200 gr
€
1
15
Delhaize Gruyère | Râpé
150 gr
€
4
99
Delhaize Cognac | VS | 40% Alc | 20cl
20 cl
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9
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185 gr
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5
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125 gr
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2
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400 gr
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125 gr
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60 gr
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1
69
