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  • Burgers de cerf au chou mariné, pommes et houmous de patate douce
    Nutri-Score A

Burgers de cerf au chou mariné, pommes et houmous de patate douce

par Jeroen De Pauw
Burgers de cerf au chou mariné, pommes et houmous de patate douceA
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 700 g de boulettes de cerf
  • 1/2 chou pointu
  • 25 g de roquette
  • 2 pommes
  • 2 brins de thym
  • 4 pains à hamburger au poivre noir
  • 7 cl de vinaigre blanc
  • 2,5 c. à s. de sucre fin
  • 200 g de dip de patate douce et tahini Canapé
  • 20 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • 700 g de boulettes de cerf
  • 1/2 chou pointu
  • 25 g de roquette
  • 2 pommes
  • 2 brins de thym
  • 4 pains à hamburger au poivre noir
  • 7 cl de vinaigre blanc
  • 2,5 c. à s. de sucre fin
  • 200 g de dip de patate douce et tahini Canapé
  • 20 g de beurre
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 25 min. (+ 30 min. de réfrigération)
  1. 1
    Portez d’eau, le vinaigre et 1 ½ c. à s. de sucre à ébullition. Émincez très finement le chou, mettez-le dans un saladier et arrosez-le avec le mélange chaud. Poivrez, salez et mélangez. Laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  2. 2
    Prenez ¼ des boulettes de cerf, malaxez-les et façonnez-les en burger. Faites de même avec les autres boulettes.
  3. 3
    Épluchez les pommes et coupez-les en rondelles épaisses. Faites-les dorer à feu modéré dans une poêle, avec le beurre, en les saupoudrant du reste de sucre.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle ou un gril. Badigeonnez les burgers d’huile d’olive. Poivrez, salez et parsemez de thym. Faites-les griller rapidement sur les 2 faces.
  5. 5
    Ouvrez les pains et faites-les griller côté mie. Garnissez-les de dip de patate douce. Déposez les burgers dessus, puis des rondelles de pomme. Complétez avec du chou égoutté et de la roquette. Dévorez tout de suite.
  1. 1
    Portez d’eau, le vinaigre et 1 ½ c. à s. de sucre à ébullition. Émincez très finement le chou, mettez-le dans un saladier et arrosez-le avec le mélange chaud. Poivrez, salez et mélangez. Laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  2. 2
    Prenez ¼ des boulettes de cerf, malaxez-les et façonnez-les en burger. Faites de même avec les autres boulettes.
  3. 3
    Épluchez les pommes et coupez-les en rondelles épaisses. Faites-les dorer à feu modéré dans une poêle, avec le beurre, en les saupoudrant du reste de sucre.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle ou un gril. Badigeonnez les burgers d’huile d’olive. Poivrez, salez et parsemez de thym. Faites-les griller rapidement sur les 2 faces.
  5. 5
    Ouvrez les pains et faites-les griller côté mie. Garnissez-les de dip de patate douce. Déposez les burgers dessus, puis des rondelles de pomme. Complétez avec du chou égoutté et de la roquette. Dévorez tout de suite.
Par 100 g : Énergie : 153 kcal - Lipides : 6,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 4,7 g - Protéines : 10 g 
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 153 kcal - Lipides : 6,7 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 4,7 g - Protéines : 10 g 
Française
Fêtes de fin d année
Hiver
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Cerf
    700 g

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  • Delhaize Chou | blanc | coupé
    250 gr
  • Delhaize Roquette | Betterave rouge
    75 gr
  • Delhaize Pommes | Jonagold | Emballé | Bio
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Thym | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Pistolet épeautre | Bio
      4 x 60 gr
      Bio
      • Delhaize Vinaigre | Vin blanc
        50 cl
      • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
        1 kg
      • Delhaize Patate douce | Cubes
        300 gr
      • Paysan Breton Beurre | Doux
        125 gr
        2ème à -50%
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr

      Total:

      €17,87