Salade van pasta met gebraden kip en nectarines
Makkelijk, < 30 min.
Zoutarme salade van pasta met gebraden kip en nectarines
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 el zoutarme mosterd
- 250 g pasta (naar keuze: penne, spirelli, enz.)
- 400 g kippenfilets
- 2 dikke nectarine
- 3 el vloeibare honing
- 100 g schoongemaakte rucola
- 3 el ciderazijn
- peper
- 1 el zoutarme mosterd
- 250 g pasta (naar keuze: penne, spirelli, enz.)
- 400 g kippenfilets
- 2 dikke nectarine
- 3 el vloeibare honing
- 100 g schoongemaakte rucola
- 3 el ciderazijn
- peper
Begin met koken
: 15 min.
- 1Laat de kippenfilets op een zacht vuur aanbraden in een bakpan met 1 eetlepel olie; doe er peper op.
- 2Kook ondertussen de pasta "al dente" in kokend water. Giet af, spoel overvloedig af met koud water; laat uitlekken.
- 3Doe daarnaast de azijn en de honing in een slakom; meng met de gard totdat alles is opgelost, doe er dan de olie, peper en mosterd bij.
- 4Meng, doe de pasta, de in blokjes gesneden nectarines en de in reepjes gesneden kippenfilets erbij.
- 5Meng, dek af en zet in de koelkast.
- 6Doe er vlak voor het opdienen de rucola bij en meng.
- 1Laat de kippenfilets op een zacht vuur aanbraden in een bakpan met 1 eetlepel olie; doe er peper op.
- 2Kook ondertussen de pasta "al dente" in kokend water. Giet af, spoel overvloedig af met koud water; laat uitlekken.
- 3Doe daarnaast de azijn en de honing in een slakom; meng met de gard totdat alles is opgelost, doe er dan de olie, peper en mosterd bij.
- 4Meng, doe de pasta, de in blokjes gesneden nectarines en de in reepjes gesneden kippenfilets erbij.
- 5Meng, dek af en zet in de koelkast.
- 6Doe er vlak voor het opdienen de rucola bij en meng.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 476; energie (kCal): 113; vetten (g): 1,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 16,3; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 9,2; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 396,06
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 476; energie (kCal): 113; vetten (g): 1,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 16,3; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 9,2; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 396,06
Brunch
Lunch
Zomer
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Perzik2
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze300 gr39
- Panzani Pasta | Spaghetti500 gr2+2 gratis45
- Delhaize Filetblokjes | Kip+/- 400 gr60
- Meli Honing | Algarve340 gr1+1 gratis39
- Delhaize Rucola100 gr29
- Delhaize Azijn | Cider50 cl59
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19