Zomerstoemp met grijze garnalen, bieslook en zure room


Gemiddeld
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 600 g grijze garnalen
- 800 g puree-aardappelen
- 1 pakje verse bieslook
- 20 cl zure room
- 20 g boter
- 20 zilveruitjes op azijn
- 2 eieren
- muskaatnoot
- 600 g grijze garnalen
- 800 g puree-aardappelen
- 1 pakje verse bieslook
- 20 cl zure room
- 20 g boter
- 20 zilveruitjes op azijn
- 2 eieren
- muskaatnoot
Begin met koken
: 15 min + 20 min gaartijd
- 1Schil en snijd de aardappelen; kook ze in gezouten water. Giet af en pureer.
- 2Hak de zilveruitjes en de bieslook fijn en voeg bij de puree. Voeg er de boter en de zure room aan toe en kruid af met peper, zout en nootmuskaat.
- 3Kook de eieren 6 min, pel ze.
- 4Schep telkens een goeie lepel puree op het bord, strooi daarover grijze garnalen en werk af met een eitje.
- 1Schil en snijd de aardappelen; kook ze in gezouten water. Giet af en pureer.
- 2Hak de zilveruitjes en de bieslook fijn en voeg bij de puree. Voeg er de boter en de zure room aan toe en kruid af met peper, zout en nootmuskaat.
- 3Kook de eieren 6 min, pel ze.
- 4Schep telkens een goeie lepel puree op het bord, strooi daarover grijze garnalen en werk af met een eitje.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 494; energie (kCal): 118; vetten (g): 6; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 0,8; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 9,3; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 487,58
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 494; energie (kCal): 118; vetten (g): 6; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 0,8; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 9,3; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 487,58
Belgisch
Gluten vrij
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Grijze garnalen | Vers | Ongepeld3 × 250 gr99
- Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg1 kg79
- Delhaize Bieslook | Verpakt20 gr49
- Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Uitjes | Zoetzuur190 gr75
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen50 gr49
- Balade Zachte boter | Opgeklopt130 gr1+1 gratis Online45








