• Zespri kiwi's ontbijtkom
    Nutri-Score A

Zespri kiwi's ontbijtkom

Zespri kiwi's ontbijtkomA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 grote Zespri SunGold™ kiwi's
  • 4 el verse yoghurt of kefir
  • 2 bananen
  • 250 g frambozen
  • 20 g chiazaadjes
  • 20 g kokosschilfers
  • 20 g honing
  • 4 grote Zespri SunGold™ kiwi's
  • 4 el verse yoghurt of kefir
  • 2 bananen
  • 250 g frambozen
  • 20 g chiazaadjes
  • 20 g kokosschilfers
  • 20 g honing

Begin met koken

  1. 1
    Verdeel de yoghurt over 4 kommen.
  2. 2
    Schil de Zespri SunGold™ kiwi's en de bananen snijd ze in plakjes. Was de frambozen.
  3. 3
    Leg het fruit decoratief over de yoghurt.
  4. 4
    Voeg het chiazaad en de kokosschilfers toe.
  5. 5
    Werk af met een lepel honing.
  1. 1
    Verdeel de yoghurt over 4 kommen.
  2. 2
    Schil de Zespri SunGold™ kiwi's en de bananen snijd ze in plakjes. Was de frambozen.
  3. 3
    Leg het fruit decoratief over de yoghurt.
  4. 4
    Voeg het chiazaad en de kokosschilfers toe.
  5. 5
    Werk af met een lepel honing.
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Kiwi | Geel | 6st
    6 st
  • De Lelie Ambachtelijke yoghurt | Natuur
    500 gr
  • Delhaize Bananen
    1 kg
  • Delhaize Frambozen
    2 × 125 gr
    2+1 gratis
  • Kazidomi Chiazaad | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Kokosschilfers
      75 gr
    • Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
      300 gr
      Bio

      Totaal:

      €28,98

      Deze recepten kan je ook leuk vinden