Zespri kiwi's ontbijtkom


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 grote Zespri SunGold™ kiwi's
- 4 el verse yoghurt of kefir
- 2 bananen
- 250 g frambozen
- 20 g chiazaadjes
- 20 g kokosschilfers
- 20 g honing
- 4 grote Zespri SunGold™ kiwi's
- 4 el verse yoghurt of kefir
- 2 bananen
- 250 g frambozen
- 20 g chiazaadjes
- 20 g kokosschilfers
- 20 g honing
Begin met koken
- 1Verdeel de yoghurt over 4 kommen.
- 2Schil de Zespri SunGold™ kiwi's en de bananen snijd ze in plakjes. Was de frambozen.
- 3Leg het fruit decoratief over de yoghurt.
- 4Voeg het chiazaad en de kokosschilfers toe.
- 5Werk af met een lepel honing.
- 1Verdeel de yoghurt over 4 kommen.
- 2Schil de Zespri SunGold™ kiwi's en de bananen snijd ze in plakjes. Was de frambozen.
- 3Leg het fruit decoratief over de yoghurt.
- 4Voeg het chiazaad en de kokosschilfers toe.
- 5Werk af met een lepel honing.
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Ontbijt
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Kiwi | Geel | 6st6 st99
- De Lelie Ambachtelijke yoghurt | Natuur500 gr49
- Delhaize Bananen1 kg29
- Delhaize Frambozen2 × 125 gr2+1 gratis79
- Kazidomi Chiazaad | Bio500 gr
95 - Delhaize Kokosschilfers75 gr49
- Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd300 gr
19







