Zalmbrochettes met kerstomaat en citroen


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 300 g zalmfilet
- 100 g kerstomaten
- salie
- 1 citroen
- 300 g zalmfilet
- 100 g kerstomaten
- salie
- 1 citroen
Begin met koken
: 20 min + 10 min baktijd
- 1Snijd de zalm in blokjes van 4 cm en de citroen in fijne schijfjes.
- 2Neem een brochette en rijg er een blokje zalm, afwisselend met een citroenschijfje en een kerstomaatje op. Werk af met enkele salieblaadjes.
- 3Leg de brochettes op de BBQ en laat 2 min garen per kant.
- 1Snijd de zalm in blokjes van 4 cm en de citroen in fijne schijfjes.
- 2Neem een brochette en rijg er een blokje zalm, afwisselend met een citroenschijfje en een kerstomaatje op. Werk af met enkele salieblaadjes.
- 3Leg de brochettes op de BBQ en laat 2 min garen per kant.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 554; energie (kCal): 133; vetten (g): 8,4; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 1,3; suikers (g): 0,9; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 12,8; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 158,54
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 554; energie (kCal): 133; vetten (g): 8,4; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 1,3; suikers (g): 0,9; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 12,8; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 158,54
Gluten vrij
Barbecue
Diner
Zomer
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Zalmfilet | Zonder vel2 × +/- 243 gr1+1 gratis74
- Delhaize Tomaten | Miss Perfect300 gr59
- Santa Maria Kruiden | Salie11 gr95
- Delhaize Citroen | 1 st1 st69




