Venkelsla met geitenkaas en blauwe bessen


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 venkel
- 2 kropslaharten
- 1/2 komkommer
- 100 g blauwe bessen
- 2 schijfjes geaffineerde geitenkaas
- 2 el mosterd op oude wijze (dressing)
- 4 el witte balsamicoazijn (dressing)
- 8 el olijfolie (dressing)
- 1 venkel
- 2 kropslaharten
- 1/2 komkommer
- 100 g blauwe bessen
- 2 schijfjes geaffineerde geitenkaas
- 2 el mosterd op oude wijze (dressing)
- 4 el witte balsamicoazijn (dressing)
- 8 el olijfolie (dressing)
Begin met koken
- 1Snijd de venkel in schijfjes met de mandoline. Snijd de slaharten in 4 en de komkommer in fijne schijfjes.
- 2Maak de dressing: meng alle ingrediënten voor de dressing.
- 3Doe alle ingrediënten in een bord. Snijd de geaffineerde geitenkaas in schijfjes. Voeg de geitenkaas en de blauwe bessen toe. Kruid met peper en zout. Werk af met de dressing en serveer.
- 1Snijd de venkel in schijfjes met de mandoline. Snijd de slaharten in 4 en de komkommer in fijne schijfjes.
- 2Maak de dressing: meng alle ingrediënten voor de dressing.
- 3Doe alle ingrediënten in een bord. Snijd de geaffineerde geitenkaas in schijfjes. Voeg de geitenkaas en de blauwe bessen toe. Kruid met peper en zout. Werk af met de dressing en serveer.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 640; energie (kCal): 154; vetten (g): 12,6; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 4,2; suikers (g): 3,7; vezels (g): ; eiwitten (g): 3,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 442,13
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 640; energie (kCal): 154; vetten (g): 12,6; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 4,2; suikers (g): 3,7; vezels (g): ; eiwitten (g): 3,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 442,13
Vegetarisch
Lente
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Venkel500 gr79
- Delhaize Slaharten125 gr79
- Delhaize Komkommer1 st99
- Delhaize Blauwe bessen | Bio125 gr
89 - Delhaize Geitenkaas | Chevridou150 gr75
- Maille Mosterd | Oude wijze360 gr15
- Delhaize Azijn | Balsamico | Modena25 cl69
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39








