Veggie rub voor groenten op de BBQ


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1/2 el koffiebonen
- 1 el komijnzaadjes
- 1/2 el mosterdzaadjes
- 1 kl korianderzaadjes
- 1 el gerookte paprika
- 1 kl chilivlokken
- 1 kl zwarte peperbollen
- 1/2 el grof gedroogd zout uit Guérande
- 1/2 el koffiebonen
- 1 el komijnzaadjes
- 1/2 el mosterdzaadjes
- 1 kl korianderzaadjes
- 1 el gerookte paprika
- 1 kl chilivlokken
- 1 kl zwarte peperbollen
- 1/2 el grof gedroogd zout uit Guérande
Begin met koken
: 5 min.
- 1Maal de koffiebonen, het zout en de mosterdzaadjes in een vijzel fijn. Giet in een kruidenpotje (of recupereer een klein bokaaltje), voeg alle andere ingrediënten toe en schud krachtig. Klaar!
- 2Tip: Dit is de smakelijkste rub voor een groentebarbecue. Bestrooi er een zakje gemengde groenten mee of groene asperges en blaas je smaakpapillen omver! De combinatie van koffie met rode peper en met de gerookte paprikasmaak laat de groenten zichzelf overstijgen.
- 1Maal de koffiebonen, het zout en de mosterdzaadjes in een vijzel fijn. Giet in een kruidenpotje (of recupereer een klein bokaaltje), voeg alle andere ingrediënten toe en schud krachtig. Klaar!
- 2Tip: Dit is de smakelijkste rub voor een groentebarbecue. Bestrooi er een zakje gemengde groenten mee of groene asperges en blaas je smaakpapillen omver! De combinatie van koffie met rode peper en met de gerookte paprikasmaak laat de groenten zichzelf overstijgen.
Per 100 g: Energie: 169 kcal - Vetten: 8,4 g - Koolhydraten: 13,5 g - Vezels: 10 g - Eiwitten: 8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 169 kcal - Vetten: 8,4 g - Koolhydraten: 13,5 g - Vezels: 10 g - Eiwitten: 8 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Bijgerechten
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
- Mosterdzaden1/2 el
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Douwe Egberts Koffie | Dessert | Bonen500 gr3+1 gratis75
- Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen | Bio37 gr
35 - Delhaize Koriander | Verpakt20 gr85
- Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk37 gr29
- Delhaize Rode pepers | Verpakt50 gr35
- Jozo Zeezout | Grof500 gr49
- Santa Maria Kruiden | Roze peperbollen21 gr65







