Laden
  • Vegan taart met butternut en cashewnoten
    Nutri-Score A

Vegan taart met butternut en cashewnoten

door Gema Gomez
Vegan taart met butternut en cashewnotenA
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
6 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 150 g zijden-tofu
  • 750 g butternutpompoen
  • 100 g cashewnoten Fairtrade
  • 150 g amandelpoeder
  • 60 g witte bioamandelpasta
  • 1 el lijnzaad
  • 90 g bloem
  • 2 el maïzena
  • 1 el biorietsuiker in kristalvorm Fairtrade
  • 50 g biorietsuiker in kristalvorm Fairtrade
  • 1,2 dl ahornsiroop
  • 1 kl speculaaskruiden
  • 1 kl zout
  • 150 g zijden-tofu
  • 750 g butternutpompoen
  • 100 g cashewnoten Fairtrade
  • 150 g amandelpoeder
  • 60 g witte bioamandelpasta
  • 1 el lijnzaad
  • 90 g bloem
  • 2 el maïzena
  • 1 el biorietsuiker in kristalvorm Fairtrade
  • 50 g biorietsuiker in kristalvorm Fairtrade
  • 1,2 dl ahornsiroop
  • 1 kl speculaaskruiden
  • 1 kl zout

Begin met koken

: 40 min. + 25 min. kooktijd
  1. 1
    Maak een lijnzaadei: meng de lijnzaadjes in een kleine kom met 2 of 3 el water. Laat 10 min. rusten.
  2. 2
    Snijd de geschilde en ontpitte butternut in blokjes en stoom ze 15 min. (of meng ze met ½ el olijfolie en bak ze in de oven op 180°C).
  3. 3
    Verwarm de oven voor op 180°C. Meng het amandelpoeder in een slakom of in de beker van de keukenrobot met de bloem, 1/2 kl zout en 1 el rietsuiker. Voeg het ‘lijnzaadei’ toe en 4 el water; kneed tot een soepel en homogeen deeg. Bestuif het werkblad met bloem en rol het deeg uit met een deegrol. Bekleed de bodem van een kleine taartvorm (22 of 24 cm diameter) met een schijf bakpapier en leg er het uitgerolde deeg op. Kartel de randen als je een gladde bakvorm gebruikt. Bedek het deeg met bakpapier, voeg bakparels toe (of droge bonen) en bak 10 min. in de oven.
  4. 4
    Mix 500 g gekookte butternutblokjes, de zijden tofu, de amandelpasta, de ahornsiroop, het maiszetmeel, 1/2 kl zout en de speculaaskruiden in een slakom tot een gladde crème.
  5. 5
    Giet de crème op de taartbodem en schuif 25 min. in de oven (180°C). Laat afkoelen.
  6. 6
    Smelt 50 g rietsuiker in een braadpan met 1 el water. Voeg de cashewnoten toe en fruit ze tot ze gekaramelliseerd zijn. Giet op een vel bakpapier en laat volledig afkoelen.
  7. 7
    Hak de cashewnoten net voor het opdienen grof en verdeel ze over de taart. Zet de ahornsiroop op tafel voor de lekkerbekken!
  1. 1
    Maak een lijnzaadei: meng de lijnzaadjes in een kleine kom met 2 of 3 el water. Laat 10 min. rusten.
  2. 2
    Snijd de geschilde en ontpitte butternut in blokjes en stoom ze 15 min. (of meng ze met ½ el olijfolie en bak ze in de oven op 180°C).
  3. 3
    Verwarm de oven voor op 180°C. Meng het amandelpoeder in een slakom of in de beker van de keukenrobot met de bloem, 1/2 kl zout en 1 el rietsuiker. Voeg het ‘lijnzaadei’ toe en 4 el water; kneed tot een soepel en homogeen deeg. Bestuif het werkblad met bloem en rol het deeg uit met een deegrol. Bekleed de bodem van een kleine taartvorm (22 of 24 cm diameter) met een schijf bakpapier en leg er het uitgerolde deeg op. Kartel de randen als je een gladde bakvorm gebruikt. Bedek het deeg met bakpapier, voeg bakparels toe (of droge bonen) en bak 10 min. in de oven.
  4. 4
    Mix 500 g gekookte butternutblokjes, de zijden tofu, de amandelpasta, de ahornsiroop, het maiszetmeel, 1/2 kl zout en de speculaaskruiden in een slakom tot een gladde crème.
  5. 5
    Giet de crème op de taartbodem en schuif 25 min. in de oven (180°C). Laat afkoelen.
  6. 6
    Smelt 50 g rietsuiker in een braadpan met 1 el water. Voeg de cashewnoten toe en fruit ze tot ze gekaramelliseerd zijn. Giet op een vel bakpapier en laat volledig afkoelen.
  7. 7
    Hak de cashewnoten net voor het opdienen grof en verdeel ze over de taart. Zet de ahornsiroop op tafel voor de lekkerbekken!
Per 100g: Energie: 192 kcal - Vetten: 6,7 g - Koolhydraten: 25,4 g - Vezels: 3,1 g - Eiwitten: 5,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 192 kcal - Vetten: 6,7 g - Koolhydraten: 25,4 g - Vezels: 3,1 g - Eiwitten: 5,2 g
Amerikaans
Vegetarisch
Dessert
Herfst
Dessert

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

  • Delhaize Tofu | Gehakt | Vegan | Bio
    180 gr
    Bio
  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    2 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Cashewnoten | Gezouten
    175 gr
  • Vahiné Amandelen | Poeder
    2 × 125 gr
  • Delhaize Amandelpasta | Bio
    250 gr
    Bio
    • RAW Organic Food Lijnzaadmix | Chia | Sesam | Bio
      250 gr
      Bio
      • Delhaize Maiszetmeel
        400 gr
      • Delhaize Rietsuiker | Fairtrade
        500 gr
      • Maple Joe® Esdoorn | Siroop | Bio
        250 gr
        Bio
        • Jules Destrooper Speculooskoekjes | Chocolade
          100 gr
        • Reeds in je keuken

        • Delhaize Tarwebloem
          1 kg
        • Delhaize Zout | Cuisine
          1 kg

        Totaal:

        €42,83

        Deze recepten kan je ook leuk vinden