Varkensmignonette met specerijen


Makkelijk
< 30 min.
1/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 el arachideolie
- 10 gepekelde groene peperbolletjes
- 1 kruidnagel
- 1 nootje boter
- 1 kl paprikapoeder
- 1 kl roze peperbolletjes
- 4 el sojasaus
- 600 g varkensmignonnettes
- 8 el vloeibare (acacia) honing
- 1 el arachideolie
- 10 gepekelde groene peperbolletjes
- 1 kruidnagel
- 1 nootje boter
- 1 kl paprikapoeder
- 1 kl roze peperbolletjes
- 4 el sojasaus
- 600 g varkensmignonnettes
- 8 el vloeibare (acacia) honing
Begin met koken
: 10 min.
- 1Verwarm de boter en de olie in een braadpan en bak er de mignonettes snel aan beide kanten goudbruin in.
- 2Strooi de specerijen en zout over het vlees, en laat het nog 10 min bakken op een laag vuurtje. Voeg dan de honing toe, de sojasaus en 2 eetlepels water, laat 2 min. sudderen.
- 3Voeg peper en zout toe indien nodig en serveer warm met basmatirijst en gebakken verse ananas.
- 1Verwarm de boter en de olie in een braadpan en bak er de mignonettes snel aan beide kanten goudbruin in.
- 2Strooi de specerijen en zout over het vlees, en laat het nog 10 min bakken op een laag vuurtje. Voeg dan de honing toe, de sojasaus en 2 eetlepels water, laat 2 min. sudderen.
- 3Voeg peper en zout toe indien nodig en serveer warm met basmatirijst en gebakken verse ananas.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 703; energie (kCal): 167; vetten (g): 4,4; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 14; suikers (g): 12,8; vezels (g): ; eiwitten (g): 17,8; zout (g): 1. Energie (kcal/portie): 331,5
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 703; energie (kCal): 167; vetten (g): 4,4; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 14; suikers (g): 12,8; vezels (g): ; eiwitten (g): 17,8; zout (g): 1. Energie (kcal/portie): 331,5
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Peper | Groen30 gr35
- Santa Maria Kruiden | Kruidnagel24 gr89
- Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk37 gr29
- Santa Maria Kruiden | Roze peperbollen21 gr65
- Suzi Wan Saus | Soja14,3 cl15
- Delhaize Filet pur | Ardeens | Varken2 × +/- 520 gr33
- Meli Honing | Andalousie340 gr1+1 gratis39
- Delhaize Olie | Arachide1 l05
- Balade Zachte boter | Opgeklopt130 gr1+1 gratis Online45









