Toast met eiersla en gerookte zalm


Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 6 eieren bio
- 140 g gerookte zalm bio
- 1/2 citroen
- 100 g mayonaise bio
- 1/2 bosje bieslook bio (of 1 schaaltje tuinkers)
- peper en zout
- 4 dikke sneden zuurdesembrood bio
- 6 eieren bio
- 140 g gerookte zalm bio
- 1/2 citroen
- 100 g mayonaise bio
- 1/2 bosje bieslook bio (of 1 schaaltje tuinkers)
- peper en zout
- 4 dikke sneden zuurdesembrood bio
Begin met koken
: 15 min + 9 min kooktijd
- 1Leg de eieren in een steelpannetje, giet er water bij tot ze onderstaan en breng aan de kook. Reken 9 min kooktijd en laat de eieren dan goed onder koud water afkoelen.
- 2Pel de hardgekookte eieren, plet ze met een vork en meng ze met de mayonaise. Breng verder op smaak met peper en zout.
- 3Gril het brood, garner de toasts met het slaatje van hardgekookte eieren, een sneetje zalm, gehakte bieslook (of tuinkers) en ½ citroenschijfje.
- 1Leg de eieren in een steelpannetje, giet er water bij tot ze onderstaan en breng aan de kook. Reken 9 min kooktijd en laat de eieren dan goed onder koud water afkoelen.
- 2Pel de hardgekookte eieren, plet ze met een vork en meng ze met de mayonaise. Breng verder op smaak met peper en zout.
- 3Gril het brood, garner de toasts met het slaatje van hardgekookte eieren, een sneetje zalm, gehakte bieslook (of tuinkers) en ½ citroenschijfje.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 998; energie (kCal): 240; vetten (g): 17,8; verzadigde vetten (g): 3,1; koolhydraten (g): 8,1; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 11,5; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 432,48
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 998; energie (kCal): 240; vetten (g): 17,8; verzadigde vetten (g): 3,1; koolhydraten (g): 8,1; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 11,5; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 432,48
Lactose vrij
Brunch
Snack
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Taste of Inspirations Zalm | Gerookt | Orkney140 gr49
- Delhaize Citroen | 1 st1 st69
- Saitaku Mayonaise | Squeeze160 gr39
- Delhaize Bieslook | Verpakt20 gr49
- Delhaize Brood | Toast | Wit250 gr99
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19







