Recept zoekresultatenToast met avocado, gerookte zalm en een zachtgekookt ei
Delhaize logo
A

Toast met avocado, gerookte zalm en een zachtgekookt ei

Toast met avocado, gerookte zalm en een zachtgekookt eiA
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
  • 1 ei
  • 1 avocado
  • 1 scheutje citroensap
  • 1 dik sneetje meergranenbrood
  • 1 sneetje gerookte zalm
  • jonge spinazie
  • 1 ei
  • 1 avocado
  • 1 scheutje citroensap
  • 1 dik sneetje meergranenbrood
  • 1 sneetje gerookte zalm
  • jonge spinazie

Begin met koken

: 10 min.
1
Dompel het ei in een steelpan met kokend water. Reken 5 à 6 min. kooktijd vanaf het hernemen van het kookpunt en dompel het ei meteen in koud water.
2
Plet de avocado met een vork en meng met een scheutje citroensap, zout en peper. Smeer het mengsel op een dik sneetje geroosterd meergranenbrood. Werk af met gerookte zalm, enkele spinazieblaadjes en het in 2 gesneden ei. Kruid met peper en tast toe!
1
Dompel het ei in een steelpan met kokend water. Reken 5 à 6 min. kooktijd vanaf het hernemen van het kookpunt en dompel het ei meteen in koud water.
2
Plet de avocado met een vork en meng met een scheutje citroensap, zout en peper. Smeer het mengsel op een dik sneetje geroosterd meergranenbrood. Werk af met gerookte zalm, enkele spinazieblaadjes en het in 2 gesneden ei. Kruid met peper en tast toe!
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 811; energie (kCal): 196; vetten (g): 15,4; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 1,4; vezels (g): 3,2; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 548,8
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 811; energie (kCal): 196; vetten (g): 15,4; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 1,4; vezels (g): 3,2; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 548,8
Lactose vrij
Brunch,Moederdag
Lente,Zomer
Ontbijt

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

Avocado
Delhaize Avocado
1 st
2de tegen -50%
1
45
Citroensap | Vitamin C
Limmi Citroensap | Vitamin C
12 cl
1
25
Kleine broodjes | Meergranen
Delhaize Kleine broodjes | Meergranen
4 x 75 gr
2
29
Zalm | Noorwegen | Gerookt | Zachte smaak
Delhaize Zalm | Noorwegen | Gerookt | Zachte smaak
130 gr
-20%
4
40
€6,29
Jonge spinazieblaadjes
Delhaize Jonge spinazieblaadjes
200 gr
1
99

Reeds in je keuken

Eieren | Verschillende grootte | Scharreleieren
Delhaize Eieren | Verschillende grootte | Scharreleieren
12 st
  • little-lione.external.82792960.svg
2
59
Totaal:
€13,27

Deze recepten kan je ook leuk vinden