Thaise noedels met zeevruchten
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 3 el sojasaus
- 350 g Thaise wokgroenten
- 4 el Thaise wokolie
- 800 g zeevruchtencocktail
- 1/2 bosje Thaïse basilicum
- 250 g brede rijstnoedels
- 100 g gerookte spekblokjes
- 3 el sojasaus
- 350 g Thaise wokgroenten
- 4 el Thaise wokolie
- 800 g zeevruchtencocktail
- 1/2 bosje Thaïse basilicum
- 250 g brede rijstnoedels
- 100 g gerookte spekblokjes
Begin met koken
: 15 min.
- 1Breng water in een kookpot aan de kook. Neem van het vuur, strooi er de noedels in, dek af en laat 5 min. staan. Giet de noedels af en spoel ze onder koud water.
- 2Verwarm ondertussen 1 eetlepel Thaise olie in een wok en bak er de spekblokjes in aan. Voeg, wanneer ze bruin gebakken zijn, de rest van de olie toe en de groenten, wok 2 min. op vrij hoog vuur.
- 3Voeg de zeevruchten toe, de noedels en de sojasaus. Laat nog 2 min. bakken, nog altijd op vrij hoog vuur.
- 4Bestrooi met grofgehakt Thais basilicum en serveer meteen.
- 1Breng water in een kookpot aan de kook. Neem van het vuur, strooi er de noedels in, dek af en laat 5 min. staan. Giet de noedels af en spoel ze onder koud water.
- 2Verwarm ondertussen 1 eetlepel Thaise olie in een wok en bak er de spekblokjes in aan. Voeg, wanneer ze bruin gebakken zijn, de rest van de olie toe en de groenten, wok 2 min. op vrij hoog vuur.
- 3Voeg de zeevruchten toe, de noedels en de sojasaus. Laat nog 2 min. bakken, nog altijd op vrij hoog vuur.
- 4Bestrooi met grofgehakt Thais basilicum en serveer meteen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 522; energie (kCal): 124; vetten (g): 3,9; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 15,1; suikers (g): 1,9; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 615,04
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 522; energie (kCal): 124; vetten (g): 3,9; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 15,1; suikers (g): 1,9; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 615,04
Aziatisch
Lactose vrij
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Suzi Wan Saus | Soja14,3 cl15
- Delhaize Wok | Champignons400 gr79
- Delhaize Olie | Zonnebloem1 l05
- Delhaize Zeevruchtencocktail | Gekookt4 × 200 gr79
- Delhaize Basilicum | Verpakt20 gr55
- Soubry Mie | Chinese250 gr3+3 gratis85
- Delhaize Spekreepjes | Gerookt200 gr29
